Acasă/Rețete de smoothie-uri de iarnă pentru energie și imunitate puternică

energie

Iarna, nu trebuie să uităm de băuturile noastre preferate de smoothie. Mai ales dacă aveți o viață de zi cu zi agitată, un pahar plin de vitamine va avea un efect minunat asupra corpului și a dispoziției. Și atunci când este cu ingredientele „de iarnă” potrivite, îți va oferi super putere și energie pentru întreaga zi!

Vă oferim două rețete unice și vă invităm să experimentați cu noi! Există câteva reguli de bază atunci când pregătești o băutură energizantă și revigorantă, dar cea mai importantă este gustul și preferințele tale personale. Verificați aceste rețete proaspete și umpleți paharul cu antioxidanți până la vârf!

Iarna verde jenează pentru o imunitate puternică

Această băutură este o adevărată vitamină bombă care vă va umple corpul cu vitamine și minerale până la vârf și va da un impuls puternic sistemului imunitar dimineața.!

De ce ai nevoie?
  • ½/2h.h. legume cu frunze verzi la alegere (spanac, rucola, cicoare, varza, patrunjel etc.)
  • 3 linguri. semințe de cânepă (sau oc avocado)
  • 1 pere coapte
  • 1 măr
  • 2-3 banane
  • 300 ml. apă

Cum să o facă?

Folosiți câte legume cu frunze verzi, după cum considerați potrivit. Curățați-le bine și îndepărtați mânerele dure. Puteți adăuga avocado dacă vă place gustul pentru o textură mai fină. Bateți toate ingredientele într-un blender puternic, până când obțineți o mulțime de vitamine și antioxidanți pentru a obține o putere super!

Probleme de iarnă cu baobab și migdale pentru putere și energie

Lipsa suficientă a soarelui ne afectează adesea lipsa de energie și tonus în timpul zilei. Dar aceasta este o problemă rezolvabilă atunci când ne putem începe ziua cu un smoothie puternic pentru energie și putere cu ingredientele potrivite! În această rețetă, subliniem tahini de migdale, care sunt bogate în acizi grași mononesaturați, precum și în minerale precum fosfor, potasiu, magneziu și calciu. Pe de altă parte, baobabul vă va încărca corpul cu o cantitate imensă de vitamina C, 50% fibre și mai mulți antioxidanți decât orice alt fruct.!

De ce ai nevoie?
  • 2 pere coapte
  • 2 banane
  • 1 linguriță lapte de migdale
  • 1 lingură. ulei de migdale sau tahini
  • 1 lingură. pulbere de baobab/mac
  • 1 lingură. Miere
  • 1 vârf de scorțișoară
Cum să o facă?

Se amestecă toate ingredientele într-un blender puternic și se bate până se omogenizează! Cu siguranță, această băutură smoothie vă va încărca cu multe vitamine, minerale, energie și bună dispoziție!