Utilizați legume pentru a mânca sănătos și gustos

În ceea ce privește gustul, nu există literalmente nicio diferență între preparatele gătite cu legume și cele în care ingredientul principal este carnea. Dar, oricât de elegant ar arăta un preparat din carne, acesta va fi întotdeauna sărac în vitamine; pe de altă parte, dacă înveți să folosești cu înțelepciune legumele și fructele, te poți bucura de ambele: o „formulă” complet nouă pentru preparatele moderne care va include ingredientele naturale de care avem nevoie pentru a duce o viață sănătoasă.

Soluții de fructe și legume

Renunță la ideea că fructele și legumele nu sunt la fel de pline ca și carnea. Dacă folosiți ulei de măsline, veți obține toată grăsimea de care aveți nevoie, respectând în același timp rețetele sănătoase. De fapt, puteți folosi oțet (vă recomandăm oțet balsamic cu mărcile Reggio Emilia sau Modena) pentru a înmuia efectul uleiului de măsline.

În același timp, puteți adăuga fructe de mare - înăbușite sau la grătar, ceea ce va face vasul extrem de umplut; Fructele de mare conțin suficiente substanțe nutritive atunci când sunt combinate cu legume și oferă cu siguranță mult exotism salatelor dvs. de fructe și legume. Acest tip de salată este foarte potrivit pentru a fi consumată seara, deoarece poate fi ușor absorbită de organism.

fructe

Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.

Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!

Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.

Rețetă pentru varză murată. Varza murată este considerată cel mai faimos fel de mâncare german din lume.

Rețetă delicioasă și rapidă pentru o salată exotică, potrivită pentru fiecare zi, indiferent la birou sau acasă!

Salată de ton rapidă și ușor de preparat și amestec de legume mediteraneene care este potrivit pentru orice moment al zilei

Rețetă pentru sos de maioneză numită maioneză.

Utilizați legume pentru a mânca sănătos și gustos

În ceea ce privește gustul, nu există literalmente nicio diferență între preparatele gătite cu legume și cele în care ingredientul principal este carnea. Dar oricât de elegant ar părea un fel de mâncare din carne, acesta va fi întotdeauna sărac în vitamine; pe de altă parte, dacă înveți să folosești cu înțelepciune legumele și fructele, te poți bucura de ambele: o „formulă” complet nouă pentru preparatele moderne care va include ingredientele naturale de care avem nevoie pentru a duce o viață sănătoasă.

Soluții de fructe și legume

Renunță la ideea că fructele și legumele nu sunt la fel de pline ca și carnea. Dacă folosiți ulei de măsline, veți obține toată grăsimea de care aveți nevoie, respectând în același timp rețetele sănătoase. De fapt, puteți folosi oțet (vă recomandăm oțet balsamic cu mărcile Reggio Emilia sau Modena) pentru a înmuia efectul uleiului de măsline.

În același timp, puteți adăuga fructe de mare - înăbușite sau la grătar, ceea ce va face vasul extrem de umplut; Fructele de mare conțin suficiente substanțe nutritive atunci când sunt combinate cu legume și oferă cu siguranță mult exotism salatelor dvs. de fructe și legume. Acest tip de salată este foarte potrivit pentru a fi consumată seara, deoarece poate fi ușor absorbită de organism.

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România

VK Commercial Europroduct Ltd.