uman

Una dintre particularitățile organismelor este capacitatea lor de a se mișca. Oamenii efectuează, de asemenea, diverse mișcări cu ajutorul sistemului musculo-scheletic. Neurologii pot distinge între deteriorarea sistemului nervos central și periferic prin mers. Include cadrul rigid - oasele și mușchii activi. Datorită lor, putem să ne ridicăm și să depășim forțele gravitației, precum și să vorbim. Limba este, de asemenea, alcătuită din mușchi care se atașează la partea inferioară moale.În plus față de susținerea mișcării, unele oase au o funcție de protecție. De exemplu, coastele pieptului protejează inima și plămânii de leziuni. Craniul protejează creierul, iar pierderea densității osoase a oaselor faciale duce la căderea pielii feței. Pe de altă parte, în fiecare minut facem mișcări involuntare cu niște mușchi. Un exemplu în acest sens îl reprezintă mușchii care ridică coastele atunci când primesc aer. Și, de asemenea, cele care nu permit eliberarea de urină.

Amintiți-vă inima care bate neobosit de la dezvoltarea embrionară. Mușchiul inimii este implicat în construcția cavităților inimii și, deși este striat transversal, are o serie de proprietăți care îl disting atât de mușchiul neted, cât și de cel scheletal, iar fibroza cardiacă este cauza eșecului. Celulele care formează mușchii au o structură strict organizată, grupate în fascicule separate. Aceste fibre musculare sunt înfășurate în țesut conjunctiv, iar la exterior întregul mușchi este înfășurat într-o foaie de țesut conjunctiv dens. Fiecare mușchi are atât un început, cât și un loc unde este prins. La ambele capete, țesutul muscular este atașat de oasele corespunzătoare prin tendoane. De asemenea, sunt alcătuite din țesut conjunctiv și au foarte puține vase de sânge.

Există o circulație sanguină abundentă în mușchi și leziunile se vindecă rapid. Putem ajuta la vindecarea oaselor rupte cu imobilizarea și dieta adecvată. Tendoanele sunt supuse unei tensiuni considerabile de către forțe care sunt concentrate în mușchi pentru o perioadă lungă de timp. Structura lor se schimbă, de asemenea, dacă există la fel de mult sânge ca în mușchi, întinderea tendonului ar duce la o întrerupere a fluxului sanguin și la furnizarea de oxigen către țesuturi. Reducerea insuficientă de sânge a tendoanelor duce la un proces lent de vindecare a leziunilor timp de luni și chiar ani. Inflamația tendonului provoacă mai întâi inflamații și dureri severe. Conform cercetărilor recente, utilizarea analgezicelor sub formă de medicamente nesteroidiene și antiinflamatoare încetinește procesul de vindecare. Cel mai bine este să răciți zona rănită cu gheață, pentru a o proteja de stres și exces de presiune. Apoi, în faza de reconstrucție și zona traumei, sunt produse sau livrate diverse proteine, care repară țesuturile deteriorate.

Tendoanele sunt extrem de puternice, iar unele pot rezista la sarcini enorme. Unele tendoane sunt acoperite cu o teacă cu două straturi de țesut conjunctiv fibros, iar spațiul dintre ele este umplut cu fluid, ceea ce facilitează mișcarea. Desigur, nu toți mușchii se atașează de oase. De exemplu, mușchii feței sunt conectați cu țesuturile moi și, atunci când sunt scurtați, se obțin expresiile faciale corespunzătoare.

Există mai mult de 400 de mușchi diferiți în corpul uman, care pot fi clasificați după formă, locație, funcție, direcția fibrelor etc. Unii dintre mușchi au mai multe tendoane. Un exemplu în acest sens este flexorul comun al degetelor (sau degetelor de la picioare) cu până la 4 tendoane. Astfel, în contracția a 1 mușchi, acțiunea se efectuează pe mai multe degete simultan. În alți mușchi, cum ar fi rectus abdominis, care își au originea în diferite părți ale corpului, o fuziune are loc într-un singur mușchi separat de benzi de tendon. Apoi, există o alternanță de elemente active și pasive. Există, de asemenea, mușchi largi pe corp, care nu au capete bine definite și se termină cu tendoane largi. Acestea sunt cea mai puternică verigă din sistemul os-mușchi-tendon cu o rezistență la întindere de jumătate din oțel inoxidabil. Atunci când forța aplicată asupra lor este excesivă, apar răni și lacrimi.

Spre deosebire de mușchi, tendoanele nu au contractilitate. Sunt întinse și elastice. Acest lucru se datorează prezenței colagenului și elastinei.

Pentru a fi mai precis, tendoanele conțin aproximativ 70% colagen, 2-5% elastină, glicoproteine, 1-3% celule cu conținut de apă etc.

Și când vine vorba de tendoane, probabil ați auzit de tendonul lui Ahile. Chiar și astăzi, mituri și legende ecou despre Ahile - cel mai curajos și mai frumos dintre grecii care au participat la războiul troian. Ca fiu al muritorului Peleu și al zeiței mării Thetis, el este menționat și în Iliada. Mama lui știa că fiul ei riscă să moară și, pentru a preveni moartea lui în copilărie, l-a scufundat în apele miraculoase ale râului sacru Styx. Numai călcâiul pe care l-a ținut a rămas uscat și a rămas singura sa vulnerabilitate. Acolo a lovit o săgeată otrăvitoare și Ahile a murit în războiul troian. Prin urmare, termenul „călcâiul lui Ahile” a luat sensul vulnerabilității.

Pierderea flexibilității poate fi depășită cu exerciții de stretching cunoscute sub numele de stretching. Cu toate acestea, înainte de a începe, este important să vă încălziți cu cardio timp de aproximativ 5 minute. Dispozitivele adecvate sunt ergometrul și banda de alergat. Întinderea se întinde nu numai mușchii, ci și țesuturile adiacente - tendoanele, țesutul conjunctiv, nervii periferici, fascia musculară. Exercițiile de întindere îmbunătățesc aportul de sânge, cresc aportul de oxigen și sporesc procesele metabolice ale tuturor țesuturilor sistemului musculo-scheletic. Mușchii scapă de cantitățile în exces de acid lactic, care se adaugă în mod intenționat compoziției produselor cosmetice cu efect de albire și este o alternativă naturală la parabeni cu proprietățile sale antibacteriene. Mișcările trebuie să fie lente și măsurate până la senzația de disconfort foarte ușor la nivelul articulațiilor, dar nu și durere. Durata de menținere într-o anumită poziție este măsurată în secunde, nu în minute din cauza pericolului de întindere excesivă. Efectuați exercițiile cu mișcări fine și atente, nu cu forță și leagăn. După antrenament, puteți face și stretching.

Mulți stagiari nu fac distincție între termenii „întindere”, „mobilitate” și „flexibilitate”.

Extindere este capacitatea fibrelor de a-și mări lungimea sub influența forțelor și se referă la mușchi, tendoane și ligamente.

Elasticitate este asociat cu procesul de revenire la forma inițială după expunerea la greutate sau întindere. Când un mușchi este scurtat, elasticitatea acestuia crește în detrimentul extensibilității, iar atunci când oboseala există o extensibilitate crescută.

Mobilitate este legat de domeniul de mișcare al articulațiilor. Cu cât mobilitatea este mai mare, cu atât stabilitatea articulației este mai mică. De exemplu, articulația șoldului are limitări în mișcare, dar oferă stabilitate corpului. Articulația umărului, pe de altă parte, are o structură articulară mai superficială și o mobilitate mai mare, dar este dificilă stabilizarea greutăților grele.

Flexibilitatea este o combinație de flexibilitate și mobilitate. Aceasta este capacitatea unei persoane de a efectua mișcări cu o gamă largă.

Capsulele și ligamentele articulare care înconjoară articulațiile sunt formate din țesut conjunctiv fibros bogat în colagen, care au structură, rezistență și elasticitate diferite.

În aparență, din cauza lipsei de circulație sanguină abundentă, tendoanele arată ca niște țesuturi albicioase situate între oase și mușchi. Ele variază ca formă și dimensiune și sunt un bun exemplu de structură strict organizată în care moleculele de colagen se reunesc în fibrile de colagen fibroase. Luate împreună, formează fibre de colagen aproape paralele cu axa longitudinală a tendonului. Desigur, acest lucru nu este ceva nou. După multe încercări de a străpunge un instrument chirurgical pe pielea cadavrelor într-o morgă cu o secțiune transversală perfect rotundă, găurile făcute au fost eliptice. Astfel, au fost descoperite un tip de linii topologice pe piele, care sunt astăzi cunoscute sub numele de linii Langer și sunt utilizate de chirurgi pentru a planifica incizii. Pe de altă parte, în funcție de funcția lor, fibrele de colagen sunt orientate nu numai într-o singură direcție, ci formează și structuri complexe împletite și elicoidale în compoziția țesutului conjunctiv. Celulele care alcătuiesc tendoanele se află în fibroblaști în proporție de 90-95%, precum și celule endoteliale și condrocite în zonele de compresie. Fibroblastele sunt responsabile de sinteza colagenului, proteoglicanilor și a altor proteine.

Colagenul este format din 3 lanțuri polipeptidice care formează o structură cu triplu helix. Tendoanele conțin în principal colagen de tip I, dar și II, III, V, XI.

Fibrilele de colagen sunt legate prin legături încrucișate care acționează la nivelul moleculei. Pe măsură ce trec anii, aceste ligamente din tendoane cresc și acest lucru duce la o senzație de rigiditate. Apoi, structura triplului helix se aplatizează, cantitățile de elastină și colagen de tip V cresc, iar apa din matricea extracelulară scade.

După cum puteți vedea, tendoanele conțin cantități mari de colagen de tip I cu o formulă cu triplu helix. Colagenul natural al corpului Inventia are proprietățile unei celule vii și poate fi aplicat local pe zone specifice ale corpului, cum ar fi gleznele și încheieturile, pentru a întări tendoanele. Pe lângă aspectul bun al pielii feței, colagenul de tip I din gelul facial specializat va hrăni tendoanele mușchilor feței. De asemenea, vă puteți baza pe suplimente nutritive de înaltă calitate.