Vă prezentăm salată de fructe proaspete și sănătoase cu avocado, grapefruit și portocală.

Dacă îți plac salatele de fructe sau te afli într-o perioadă de post, această salată de fructe cu avocado, grapefruit și portocală este ideală pentru tine și de la Zdraven.bg o recomandăm cu drag.
Se încarcă puternic cu vitamina C și alte substanțe utile pentru organism și întărește sistemul imunitar.
Portocala și grapefruitul ajută împotriva accidentului vascular cerebral, precum și pentru rinichii sănătoși și topesc grăsimea corporală. Avocado satură și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate și combate colesterolul rău.
Timp de preparare: 10 min.

salată

Produse necesare pentru 1 castron:

1 bucata. avocado
1 bucata. grapefruit
2 buc. portocale
1 cană rucola
1 felie de ceapă
pătrunjel
coriandru

Mod de preparare:
Spălați bine fructele și legumele. Curățați dovleacul, radeți-l și stoarceți sucul. Tăiați grapefruitul și semicercul în bucăți, pe care le împărțiți în 2-3 părți. Tăiați avocado în cuburi. Pune totul într-un castron potrivit.
Se toacă mărunt o ceapă roșie și se presară în vas, se presară coriandru și patrunjel și se amestecă ușor.
Se toarnă conținutul într-o farfurie largă și se așează deasupra frunzele de rucola.