semințe

Semințele de floarea-soarelui decojite sunt alimente delicioase, ieftine și utile, cu o varietate de aplicații în salate, pâine, biscuiți, produse de patiserie, cereale etc.

Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în proteine, grăsimi nesaturate sănătoase, magneziu, calciu și potasiu. Este un antioxidant puternic datorită conținutului său ridicat de vitamina C și vitamina E, cunoscută sub numele de vitamina tineretului. Conținutul de vitamina D din semințele de floarea-soarelui este mai mare decât la pești. Se știe că vitamina D întărește oasele și dinții, ajutând organismul să absoarbă calciu și fosfor. Vitamina A are un efect benefic asupra vederii, pielii și părului.

Semințele de floarea-soarelui curățate pot fi consumate direct sau ca adaos la produse de patiserie, salate, musli. Este cel mai util și gustos dacă este înmuiat în apă timp de 8 ore înainte de consum.

Ingrediente

Semințe de floarea soarelui decojite

Utilizare

  • pentru consum direct
  • pentru stropirea cu salate și produse de patiserie
  • pentru a face pâine, biscuiți, produse de patiserie
  • adaos la cereale
  • a injura

Valorile nutriționale

Valoare nutritivă la 100 g:

  • Calorii/KCal/609
  • Grăsimi: 49 g, din care saturați: 0 g
  • Carbohidrați: 12,3 g, din care zaharuri: 0 g.
  • Proteine ​​26,5 g.
  • Fibră: 6,3 g
  • Sare: 0 g.

Produse asemanatoare

Semințele de cânepă necojite

Semințele de cânepă sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume și sunt recunoscute ca fiind cea mai concentrată și mai echilibrată sursă de proteine ​​din natură. Nealbiat ...

Quinoa neagră

Quinoa neagră este o sămânță fără gluten, cu gust plăcut și valoare nutritivă ridicată, se gătește rapid și poate fi ușor inclusă în diferite rețete - ...

Nuci de pin

Nucile de cedru au un gust plăcut, o aromă de nuci și o textură crocantă delicată. Sunt potrivite pentru consum direct sau ca adaos la salate, cereale, sosuri, brânzeturi, ...