Coșul este gol: 0,00 BGN

pentru

Coșul este gol: 0,00 BGN

Sfaturi Ayurveda pentru sănătate și frumusețe

Ayurveda este un sistem de vindecare vechi de 5.000 de ani, originar din India. Are o viziune unică asupra frumuseții, care diferă semnificativ de credințele de astăzi.

Holistică și cuprinzătoare, definiția ayurvedică a frumuseții citește după cum urmează: „Roopam, gunam, vayastyag, iti shubhanga karanam.” Potrivit Ayurveda, există trei piloni ai frumuseții.

Roopam, gunam, vayastyag, iti shubhanga karanam

Roopam este o frumusețe exterioară - întruchipată de păr strălucitor, sănătos și un ten clar, radiant.

Gunam se referă la frumusețea interioară - frumusețea care strălucește din interior, caracterizată printr-o personalitate caldă, plăcută și inocența minții și a inimii.

Și vayastyag înseamnă frumusețe durabilă - aspect și senzație, mai tineri decât vârsta ta cronologică. Astfel, Ayurveda nu se concentrează doar asupra produselor cosmetice pentru a atinge starea de adevărată frumusețe.

Roopam nu specifică tipul figurii sau culoarea pielii sau lungimea sau stilul părului. Frumusețea externă, conform Ayurveda, este o reflectare a sănătății bune - a unei bune digestii și a obiceiurilor alimentare și a stilului de viață sănătoși. Cadrul corpului depinde de tipul componentelor structurale cu care v-ați născut. Fie că sunt subțiri, medii sau mari, orice tip de structură a corpului poate fi frumos atâta timp cât există o sănătate bună.

Esti ceea ce mananci. Ayurveda ia acest punct de vedere foarte în serios. De fapt, este un alt pas înainte să spui „Tu ești ceea ce absoarbeți.” Un ten radiant și clar se obține cu o nutriție adecvată, o digestie eficientă și absorbția nutrienților de către organism și o eliminare regulată. Există principii ayurvedice simple pe care le puteți urma chiar dacă sunteți nou în Ayurveda.

Iată câteva reguli de bază, a căror respectare garantează o stare mai bună pentru corp și un aspect vizibil mai sănătos:

  • Du-te la culcare înainte de ora 10. Dacă vă întârziați să vă culcați, este posibil ca acest lucru să afecteze calitatea odihnei pe care o primiți.
  • Începeți-vă ziua cu un masaj complet cu ulei de plante sau ulei de masaj aromat.
  • Mâncați gustări la cină, cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.
  • Bea o ceașcă liniștitoare de ceai de plante înainte de culcare.
  • Faceți o baie caldă relaxantă cu câteva ore înainte de culcare.
  • Nu luați probleme zilnice și nu lucrați în pat înainte de culcare.
  • Așezați pliculetele de lavandă uscată sub pernă.

Pe lângă o dietă sănătoasă și un somn bun, alți factori sunt importanți. Managementul stresului este crucial. Din nou, un masaj zilnic vă poate ajuta. Practică meditația, ascultă muzică înălțătoare - tot ce poți face pentru a-ți echilibra mintea și emoțiile îți vor afecta aspectul. Gunnam - frumusețea interioară - reflectă frumusețea minții și a sufletului. Calmul, atitudinea pozitivă și puritatea gândului, a cuvântului și a acțiunii - toate contribuie la a fi frumoase.