BPOC este o afecțiune pulmonară cronică care include două afecțiuni: emfizem și bronșită cronică.

Împreună, aceste condiții afectează plămânii și căile respiratorii, ceea ce face mai dificilă respirația. Simptomele frecvente includ dificultăți de respirație, tuse cronică cu mucus, respirație șuierătoare și oboseală.

Toate procesele corpului, inclusiv respirația, necesită energie. Corpul primește această energie din alimente, apă și oxigen. Persoanelor cu BPOC li se recomandă să urmeze o dietă sănătoasă deoarece:

  • Când o persoană are BPOC, respirația necesită mai mult efort și energie. Ca urmare, persoanele cu BPOC trebuie să obțină mai multă energie și substanțe nutritive din alimentele pe care le consumă.
  • BPOC reduce capacitatea plămânilor de a primi oxigen, astfel încât substanțele nutritive adecvate devin și mai importante pentru plămâni.
  • O dietă slabă poate provoca pierderea neplanificată în greutate la persoanele cu BPOC. Este posibil să aibă dificultăți în a mânca sau a arde prea multe calorii prin efortul suplimentar pe care îl folosesc pentru a respira. Acest lucru poate duce la mușchi mai slabi, mai puțină activitate și mai multă respirație.

Hrănirea organismului cu o nutriție adecvată poate ajuta o persoană cu BPOC să se simtă mai bine, să fie mai activă și să mențină cea mai bună funcție pulmonară posibilă.

Dieta nu și nu

pentru

În general, o dietă sănătoasă, așa cum este subliniat în liniile directoare americane privind nutriția, este benefică pentru persoanele cu BPOC, deoarece oferă nutrienți esențiali.

Dieta ar trebui să se concentreze pe legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și proteine ​​cu conținut scăzut de proteine, cum ar fi peștele și păsările de curte.

Oamenii ar trebui să limiteze cât mai mult alimentele procesate și prăjite, întrucât nu furnizează la fel de multă mâncare ca fructele, legumele și cerealele.

Dacă pofta de mâncare este scăzută, poate fi necesar să evitați lichidele cu 30 de minute înainte de a mânca pentru a permite stomacului să se simtă mai gol. Unele persoane cu BPOC ar putea avea nevoie să restricționeze fluidele dacă rețin apă. Un medic sau un dietetician poate sfătui cantitatea de lichid necesară în aceste cazuri.

Mărimea și frecvența meselor

Consumul a trei mese mari pe zi poate agrava simptomele BPOC. O dietă excelentă necesită mai multă energie și oxigen pentru a digera. Aceasta înseamnă că organismul are mai puțin oxigen pentru alte funcții. Mesele mari pot provoca, de asemenea, balonare și indigestie, ceea ce poate duce la dificultăți de respirație.

Șase mese mici pe zi pot ajuta la menținerea nivelului de energie stabil și vor fi în general mai ușor de digerat. De asemenea, se poate simți mai puțin copleșit și stresat să stea și să mănânce porții mai mici atunci când respirația poate fi dificilă.

Mâncare mai ușoară

Unele persoane cu BPOC pot constata că alimentația poate fi dificilă, mai ales pe măsură ce boala progresează. Respirația în timp ce mestecați alimente și înghițiți poate fi o provocare atunci când nu vă sufocați. Acest lucru poate duce la mai multe pierderi în greutate, deoarece persoana respectivă poate să nu aibă chef să încerce să mănânce sau să-și piardă pofta de mâncare.

Pentru a reduce o parte din efortul de a mesteca și a mânca, persoanele cu BPOC ar putea dori să încerce alimente moi sau în piure, cum ar fi:

  • Legume și fructe fierte în loc de crude
  • Măcinați carnea în loc de fripturi și piept de pui întregi
  • Supe preparate cu carne și legume bine fierte sau piure
  • Pastele integrale bine fierte și orezul
  • Smoothies care se pot face cu pudră de proteine, iaurt, fructe și legume

Deoarece anxietatea și îngrijorarea pot agrava respirația, persoanele cu BPOC ar trebui să încerce să se relaxeze câteva minute înainte și după masă. Ora mesei nu trebuie să includă discuții despre subiecte stresante. Dacă o persoană se simte lipsită de respirație înainte de a mânca, ar putea dori să încerce să respire ca și cum ar respira.

Așezarea în poziție verticală pe un scaun de susținere și confortabil în timp ce mănâncă poate ajuta la creșterea fluxului de aer către plămâni. Nu este recomandată deplasarea sau înclinarea. În plus, ar trebui să evitați să stați culcat timp de 30 de minute după ce mâncați pentru a ajuta la digestie și respirație.

Greutate sănătoasă și BPOC

BPOC poate duce la pierderea în greutate, chiar și atunci când o persoană nu are nevoie să slăbească. Atunci când o persoană nu are suficientă grăsime corporală, corpul său poate începe să ardă mușchii pentru energie. Acest lucru poate însemna că persoana are mai puțină energie pentru activitate și mușchii mai slabi pentru a menține respirația.

Este important ca persoanele cu BPOC să încerce să mențină o greutate sănătoasă. Dacă sunteți subponderal, vă recomandăm să discutați cu un nutriționist sau medicul dumneavoastră despre modalități sănătoase de a evita pierderea în greutate.

Unele opțiuni dietetice care pot ajuta la creșterea în greutate includ:

  • Produse din lapte integral, cum ar fi un pahar de lapte integral (dacă produsele lactate afectează producția de mucus, poate fi necesar să fie evitate)
  • Ulei de măsline care poate fi adăugat la salate și legume și carne fierte
  • Nuci și nuci cu un conținut ridicat de grăsimi și proteine ​​sănătoase
  • Shake-uri proteice sau suplimente dacă este recomandat de către un medic
  • Avocado, care poate fi folosit la gătit, salate și produse de patiserie

Ajutoare digestive

Dacă o persoană cu BPOC constată că multe alimente provoacă indigestie sau gaze, unele suplimente vă pot ajuta:

  • Pastilele enzimei digestive pot ajuta digestia atunci când sunt utilizate conform instrucțiunilor. Aceste enzime ajută organismul să descompună alimentele mai eficient.
  • Probioticele adaugă bacterii sănătoase în intestin. Aceste bacterii prietenoase nu numai că pot îmbunătăți constipația și diareea în unele cazuri, dar pot aduce beneficii și sistemului imunitar.

Pacienții cu BPOC trebuie să consulte medicul înainte de a lua orice supliment. Unele suplimente pot interacționa cu medicamente sau pot fi periculoase pentru persoanele cu probleme de sănătate.

Alimentele sănătoase ajută organismul

Mâncarea pe care o consumă o persoană poate afecta toate aspectele sănătății sale, inclusiv respirația. Multe alimente pot face o dietă sănătoasă, dar niciun aliment nu va îmbunătăți simptomele BPOC. Cu toate acestea, concentrarea asupra alimentelor sănătoase și urmarea sfaturilor unui nutriționist poate ajuta persoanele cu BPOC să se simtă mai bine și să ducă o viață mai activă.