Arsurile la stomac sunt o problemă pentru mulți oameni. Senzația neplăcută apare din cauza creșterii enzimelor și acizilor de la stomac la esofag. În general, locul acestor acizi este în stomac, iar atunci când ies afară creează o senzație de disconfort.

sfaturi

În aceste cazuri, dieta și nutriția sunt principalele mecanisme de apărare împotriva acidului din stomac. Protejați-vă păstrând acești acizi la locul lor - în stomac.

Primul pas pe care trebuie să-l faci este să reduci cantitatea de alimente pe care le consumi. Porții mari umplu stomacul timp de câteva ore, ceea ce crește riscul de arsuri la stomac. Lăsați mesele să fie mai frecvente și în cantități mai mici. Mestecați foarte bine mâncarea, nu mâncați în exces. Dacă fumați, reduceți sau opriți complet fumatul.

Când mâncați, cel mai bine este să rămâneți în poziție verticală. Nu trebuie să vă întindeți, să vă aplecați sau să ridicați obiecte grele.

Nu purtați centuri strânse și pantaloni care vă vor apăsa pe stomac.

Există alimente care cresc producția de acid în stomac și, pe de altă parte, încetinesc golirea acestuia din alimentele ingerate. Aveți grijă la consumul de feluri de mâncare cu multe condimente, roșii, alimente grase și condimentate, usturoi și ceapă, alcool, ceai, cafea și băuturi carbogazoase. Evitați produsele de patiserie și prăjiturile.

Guma de mestecat, deoarece ajută la salivare, are un efect calmant asupra esofagului și readuce acidul înapoi în stomac.

Consultați câteva plante și produse care ameliorează senzațiile neplăcute cauzate de acizi.

Sunătoare - în jumătate de litru de apă fierbinte se adaugă 1 lingură. frunze proaspete ale plantei. Se lasă să stea un minut, apoi se strecoară. Bea două pahare pe zi din infuzie.

Yarrow - 1 linguriță. planta se fierbe cu 1 cană de apă, se lasă să stea și se filtrează. Ar trebui să beți 2 sau 3 pahare de perfuzie pe zi.

În jumătate de litru de apă fierbinte puneți 1 lingură. frunze proaspete de măcriș de plantă. După ce a stat timp de jumătate de minut, strecurați amestecul. Bea două pahare pe zi.