Sfaturi pentru scăderea în greutate - 5 lucruri importante care vă afectează scăderea în greutate.

Program de detoxifiere pentru a accelera metabolismul, pentru a „calma” insulina, pentru a începe procesul de lipoliză. Potrivit medicilor și nutriționiștilor, corpul este sănătos atunci când intestinele sunt sănătoase, iar vindecarea acestuia trebuie să înceapă cu curățarea.

pentru

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și drenajul limfatic al organelor abdominale dimineața pe stomacul gol înainte de a vă ridica din pat, faceți un masaj automat al abdomenului timp de 5 minute.

  • pH-ul corpului

Sănătatea corpului, metabolismul și controlul greutății depind de echilibrul acido-bazic. Combinația potrivită de produse acidifiante și alcalinizante într-o singură masă permite menținerea pH-ului normal al corpului.

  • Masticare bună a mâncării

Aportul lent și mestecarea prelungită a alimentelor de 30-40 de ori începe procesele de fermentație corecte și vă vor permite să vă simțiți rapid plin și să reduceți cantitatea de alimente consumate.

  • Nu provocați descărcarea de insulină

Evitați carbohidrații seara. Acest lucru stimulează creșterea insulinei, ceea ce împiedică pierderea în greutate. Introduceți postul în intervale în dieta dvs. - refuzați o masă, de exemplu, cina, de 2 ori pe săptămână.

  • Bea ceai de chibrit

Este un detoxifiant natural puternic datorită conținutului ridicat de clorofilă. Ceaiul ajută la pierderea în greutate accelerând metabolismul și oxidarea grăsimilor; normalizează metabolismul colesterolului.