Cameron Diaz este una dintre cele mai sculptate frumuseți de la Hollywood și, deși are 42 de ani, are o figură care îi poate jena pe multe fete de 20 de ani.
Actrița spune că își datorează viziunea perfectă sportului și alimentației sănătoase. Vedeta a scris chiar o carte în care îi sfătuiește pe tinerele femei să aibă grijă de corpul și spiritul lor.
În noua ei carte, Cameron Diaz spune că în copilărie nu mânca sănătos. Mânca deseori mâncăruri rapide și mâncăruri prăjite. Rezultatul a fost o formă foarte neplăcută și acută de acnee. La scurt timp, Diaz și-a schimbat stilul de viață - a început să facă mișcare și să mănânce sănătos.
„Pielea mi s-a netezit imediat după aceea. O alimentație bună este atât de importantă pentru aspectul nostru ”, spune actrița.
Iată cele 5 reguli la care Cameron respectă cu strictețe și jură că își datorează aspectul bun:
Bea multa apa
Vedeta blondă sfătuiește să înceapă să bea apă de îndată ce te ridici, pentru că noaptea corpul se deshidratează și arată ca o floare lungă fără glazură.
Ia un mic dejun constant
Începeți ziua cu un mic dejun solid. Dar actrița avertizează că nu ar trebui să mănânci gem dimineața devreme, deoarece crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce nu este un început bun de zi.
Gustările preferate ale vedetei sunt albușurile fierte cu puțin suc de lămâie și fulgi de ovăz cu dovlecei sotate - o combinație pe care personal am găsit-o puțin ciudată.
Accentuează lămâile
Cameron Diaz adaugă suc de lămâie proaspăt stors la salate, feluri principale, deserturi și chiar adaugă câteva picături în apa pe care o bea. Actrița dezvăluie că face acest lucru, deoarece lămâile sunt bogate în vitamina C și magneziu.
În plus, sucul de lămâie accelerează metabolismul și asigură o digestie mai bună.
Luați probiotice
Pobioticele ajută la descompunerea grăsimilor și stimulează digestia. Dar este important să ne amintim că alegerea probioticului trebuie făcută după consultarea cu un nutriționist sau un medic.
Un mic exercițiu, dar des
Potrivit lui Diaz, antrenamentul intens nu duce întotdeauna la rezultatele dorite. Uneori, un antrenament ocupat te epuizează atât de mult, încât chiar te poate îmbolnăvi. Acesta nu este scopul sportului. Exercițiile fizice ar trebui să tonifice și să te ajute să rămâi sănătos.
Prin urmare, vedeta blondă spune că este mai bine ca antrenamentul să fie mai scurt, dar să includă toate grupele musculare.
- Holly Berry sculptează un corp cu genuflexiuni bulgare - Diete și fitness
- Cu un corp perfect peste 50 Au dovedit că este posibil! (fotografii) - Diete și fitness
- Sfaturi pentru figura îngerilor din Victoria's Secret - Dietele și fitnessul
- Lumina dimineții ajută la o siluetă subțire - Diete și fitness
- Celulita, vergeturile, comentariile urâte și 1,6 milioane de fani - Dietele și fitnessul