doctorului

Mănâncă-ți singur micul dejun, împarte-ți prânzul cu prietenul tău și dă-i cina dușmanului tău! ”Dar cât de adevărată este această propoziție? Rezultatele cercetărilor mondiale arată că acesta este un mit!
Deoarece micul dejun obișnuit „de tip englezesc” nu accelerează metabolismul, nu reglează nivelul zahărului din sânge și de fapt crește senzația de foame în timpul zilei.
Drept urmare, uneori prea mult „foame de lup” la prânz și cină consumă prea multă mâncare, a cărei energie este consumată doar parțial, iar restul se acumulează sub formă de grăsime corporală.

Dar ce este mai rău, după un mic dejun consistent, devii somnolent și te simți obosit - ești doar inferior la locul de muncă. Acest lucru se aplică în mod egal elevilor și studenților ... Atunci? Dr. Emilova, pe baza celor 21 de ani de experiență, vă sfătuiește să luați micul dejun cu fructe sau legume, deoarece o cantitate mai mare nu vă va face rău. Este chiar mai bine să urmați regulile formate de ea cum să luați micul dejun: la început luați 1 linguriță. lactobacillus burgalicus, iar o oră mai târziu beți o ceașcă de ceai de plante cu o lingură de miere naturală. După încă 1 oră, preparați suc proaspăt stors din unele fructe de sezon sau tăiați fructele și presărați cu 1 lingură. semințe de in măcinate. Acest lucru este suficient pentru tine și cu siguranță îți va întări sănătatea!

Recomandați un astfel de mic dejun celor dragi, copiilor și nepoților! Motivul efectului asupra sănătății unui astfel de mic dejun rezidă în fiziologia corpului dumneavoastră, care este adaptată pentru a elibera energie pentru a elimina substanțele toxice și dăunătoare. Acest proces durează de la 4 la 12 ore până la eliminarea completă. Dacă vă înfundați stomacul cu alimente bogate în calorii la micul dejun, atunci toată energia din micul dejun va merge la digestie și la curățare - nu va mai rămâne nimic! Astfel veți fi înfundat zilnic cu produsele dăunătoare rămase din procesarea alimentelor, care se vor acumula în toate organele și sistemele corpului și vă vor submina inevitabil sănătatea.

Fiți deosebit de atenți să nu vă înghesuiți copiii dimineața - oricum nu le plac mesele consistente devreme, dar ar fi fericiți să mănânce 1 măr sau 1 banană sau să bea un pahar de suc natural! Și uitați de celebra combinație dintre o brioșă și un pahar de lapte - fostul mic dejun în școli, care a afectat, fără îndoială, sănătatea elevilor care l-au consumat! Desigur, tarabele școlii oferă în continuare o gamă largă de torturi grase și sandvișuri bogate în calorii, care nu sunt recomandate să fie consumate până la prânz.!