Bună ziua prieteni ai Train.BG! Cu ani în urmă, culturismul nu era la fel de dezvoltat ca și astăzi. Mai degrabă, nu a fost dezvoltat ca industria pe care o cunoaștem acum. Astăzi avem tot ceea ce ne dorim la îndemână și, cu toate acestea, rareori cineva are vreun rezultat impresionant. Care este concluzia?

arnold

Nu contează ce ai, nu contează în ce condiții te antrenezi. Este important să fii ferm și persistent în ceea ce faci, lună de lună, an de an. Vechii constructori aveau condiții mult mai primitive și totuși pot fi comparate chiar și cu „extratereștrii” de astăzi, aș spune chiar că stau mult mai bine.

Să revenim la subiect și Arnold. Înainte de a deveni băiatul nobil al culturismului, Arnol nu avea condițiile ideale și finanțele necesare pentru a-și asigura tot ce avea nevoie. Cu toate acestea, era destul de inventiv. Mai jos veți vedea o rețetă pentru un shake de proteine ​​de casă care a făcut o treabă minunată pentru tânărul Arnold.

Produse necesare:

- 2 pahare de lapte integral

- 1/2 cană lapte praf degresat

- 1/2 cană de înghețată

Toate acestea sunt puse în mixer și gata, avem un shake delicios, bogat în proteine!

Ce conține:

- Proteine ​​- 33 g

- Carbohidrați - 48 g

Nu este deloc rău, nu-i așa? Două astfel de scuturări pe zi între cele trei mese principale și săgeata de pe cântar urcă 🙂