Dacă te antrenezi și vrei să obții rezultate din ce în ce mai bune, probabil că ești familiarizat cu beneficiile băuturilor proteice. Ajută mușchii să se refacă mai repede, stimulează digestia și dau energie. Cel mai rapid și mai simplu mod de a le prepara este cu ajutorul unui shaker. El poate fi primul tău asistent în timp ce faci sport sau ești afară. Cu shakerul puteți prepara o varietate de băuturi sănătoase bogate în vitamine, minerale și aminoacizi. Este convenabil de utilizat oriunde și oricând. Agitatorul vă permite să combinați diferite produse și să le transformați într-un amestec omogen, cu doar câteva mișcări. De asemenea, este foarte ușor de curățat. Vedeți cum să alegeți cel mai potrivit shaker pentru dvs.!

Articole știri

Tipuri și alegerea agitatorului

Conform dispozitivului său intern, există mai multe tipuri de agitatoare. Vedeți cine sunt:

  • Agitator cu două camere - este potrivit pentru începători. Puteți pune pulbere într-una dintre camerele agitatorului (poate fi proteină, creatină, aminoacizi etc.). Se toarnă lichidul în cealaltă cameră.
  • Agitator cu trei camere - este preferat de persoanele care fac mișcare regulată. A treia sa cameră este utilizată pentru depozitarea capsulelor.
  • Agitator cu patru camere - al patrulea compartiment al acestui tip de agitator este cel mai adesea cauciucat și accesoriile sport sunt plasate în el.

Atunci când alegeți un agitator, pe lângă numărul de compartimente, este bine să acordați atenție materialului din care este fabricat. Cele mai frecvente sunt agitatoarele din plastic și oțel inoxidabil. Este important ca aceste materiale să nu afecteze ingredientele pentru băuturile dumneavoastră. Atât plasticul, cât și oțelul trebuie să fie sigure pentru sănătatea dvs. și să nu îndepărteze nutrienții băuturilor preparate în agitator.

Un alt punct important este mecanismul de amestecare a ingredientelor și formarea unui amestec omogen. Atunci când alegeți un agitator, acordați atenție dacă există arcuri perforate sau o minge specială care permite ruperea bună a ingredientelor. Datorită acestora puteți obține rapid și ușor un amestec omogen în agitator.

Cum să alegeți dimensiunea potrivită pentru un shaker?

Pe piață veți găsi o mare varietate de agitatoare - cu o capacitate mai mare sau mai mică. Agitatorul pe care îl alegeți ar trebui să răspundă nevoilor dvs. personale. Pentru a face acest lucru, trebuie să răspundeți la câteva întrebări. De câte shake de proteine ​​sau altă băutură aveți nevoie în timpul unui antrenament? Vei folosi shakerul în interior la sala de sport sau în timp ce alergi și mergi? Agitatorii mai mici sunt mai confortabili de transportat și ocupă mai puțin spațiu pentru bagaje. Cele mai mari sunt potrivite pentru doze solide de proteine ​​și alte băuturi de care aveți nevoie pentru a finaliza întregul antrenament. Un alt lucru de care trebuie să ții cont atunci când alegi un shaker este dimensiunea mâinii tale. Nu, nu este o glumă. Cu toate acestea, agitatorul trebuie să fie confortabil de utilizat și să nu alunece în timp ce bei din el. În special pentru doamne, agitatoarele sunt oferite cu o circumferință mai mică a recipientului, care vă permite să beți în siguranță cu o singură mână. Dacă aveți de gând să folosiți agitatorul în timp ce alergați și faceți exerciții în exterior, acest punct este, de asemenea, foarte important. Când alegeți un shaker, luați în considerare rețetele pe care le veți face în el. Ingredientele pe care le-ați introdus ar trebui să fie biciuite într-un amestec omogen și acest lucru depinde în mare măsură de tipul de agitator.

Cum să utilizați în mod corespunzător un agitator?

Ați ales deja shakerul care satisface nevoile dvs. personale. Așa că este timpul să vedem cum să-l folosiți corect! Pentru a prepara o băutură proteică, de exemplu, este bine să pregătiți produsele pentru aceasta în avans. Mai întâi, începeți să adăugați ingredientele lichide în agitator. Acestea pot fi: apă, lapte, suc etc. Utilizați cântarul pentru a controla cantitatea de ingrediente și asigurați-vă că respectați cu strictețe rețeta.

Odată ce lichidele sunt în agitator, adăugați cantitatea necesară de proteină pulbere. Dacă doriți să adăugați ingrediente solide băuturii, puneți-le la final. Acestea pot fi: nuci, fructe sau legume uscate etc. Înșurubați capacul agitatorului și închideți capacul. Agitați agitatorul în sus și în jos timp de 20-30 de secunde. Deschideți-l și asigurați-vă că ați obținut consistența dorită!

Cum să vă curățați agitatorul?

Curățarea agitatorului este extrem de importantă pentru a vă asigura un mediu sănătos pentru băuturile dvs. și pentru a-i prelungi durata de viață. Este important să spălați bine agitatorul după fiecare utilizare. Utilizați apă caldă cu săpun, precum și un burete care nu deteriorează stratul de agitare. Puteți să o uscați cu o cârpă din microfibră sau doar să o lăsați să se usuce. Asigurați-vă că spălați agitatorul înainte de al utiliza pentru prima dată!

Dacă doriți să curățați agitatorul în mașina de spălat vase, asigurați-vă că ați citit instrucțiunile de utilizare. Vedeți dacă acest lucru este posibil pentru modelul de agitator respectiv pentru a nu-l deteriora.
Dacă ați ales un agitator din plastic, este foarte probabil ca acesta să păstreze mirosurile neplăcute. Pentru a scăpa de ele, puteți arunca extract de vanilie în agitator și lăsați-l timp de 24 de ore. Va absorbi mirosurile neplăcute.

După ce ați terminat de curățat agitatorul, asigurați-vă că îl lăsați deschis la aer uscat. Acest lucru va preveni dezvoltarea ciupercilor, bacteriilor, mucegaiului și mucegaiului. Asigurați-vă că agitatorul este uscat înainte de al utiliza.

Găsește-ți agitatorul

Aici veți găsi o mare varietate de agitatoare care vă vor ajuta să vă mențineți mai ușor forma sportivă bună! Agitatoarele cele mai preferate sunt cele cu o capacitate de 700 ml. Pentru începători în antrenament sau pentru sporturi în aer liber, puteți alege un shaker de 500 sau 550 ml. Oferim agitatoare de la producători consacrați, din plastic de calitate sau oțel inoxidabil. A doua opțiune este potrivită și pentru băuturile calde. În plus, nu se poate rupe din greșeală și nu reține mirosurile neplăcute.

Agitatorii au o scară gravată în mililitri, pentru o dozare mai ușoară a ingredientelor. Au o închidere și o etanșare sigure care împiedică vărsarea băuturii. Se ocupă de dizolvarea chiar și a celor mai insolubile ingrediente. Atunci când vă alegeți agitatorul, este important să acordați atenție tuturor acestor detalii pentru a fi siguri de calitatea produsului. El va fi partenerul vostru fidel pe drumul către o figură sănătoasă și frumoasă!