subțire

Cum să obțineți figura unei vedete de la Hollywood cu orice preț și este posibil? Da! Acum vă vom prezenta mai multe diete și modalități de slăbit, testate de mai multe ori de două ori de vedetele de la Hollywood!

Penelope Cruz și Jennifer Lopez - nu trece o zi fără un mic dejun bun!

Toți cei mai renumiți antrenori își sfătuiesc clienții să ia micul dejun în cel mult 30 de minute de la trezire dimineața. După micul dejun, creierul primește un semnal că hrana a fost livrată organismului și începe să-și arde propriile rezerve de grăsime. Dar dacă nu mănânci dimineața, corpul crede că sunt zile înfometate și stochează toate grăsimile în rezervă. Prin urmare, nutriționiștii recomandă cu tărie să consumați o anumită cantitate de fulgi de ovăz și câteva ouă la micul dejun. După un astfel de mic dejun pe tot parcursul zilei, o persoană va fi reîmprospătată și nu va fi hrănită până la prânz!

Toate studiile au arătat de multă vreme că cei care iau micul dejun în mod regulat slăbesc de câteva ori mai repede. Acest lucru se datorează faptului că altfel metabolismul devine mai lent, pofta de mâncare crește și, ca urmare, la întoarcerea acasă seara, o persoană mănâncă o porție imensă pentru a-și satisface foamea.

Cameron Diaz - un „nu” ferm pentru carbohidrați înainte de un eveniment important.

Antrenorul vedetei, care este, de asemenea, membru al Academiei Naționale de Medicină Sportivă din Statele Unite, interzice frumuseții să mănânce carbohidrați simpli, cum ar fi paste, produse de patiserie, cartofi și alte produse, dacă este pe cale să aibă un eveniment important, precum ca o plimbare pe covorul roșu sau premiera următorului ei blockbuster. El spune că toate aceste alimente sunt bogate în zahăr și calorii, așa că nu este timpul să le arzi cu antrenamente intense și diete grele.

Anne Hathaway, Heidi Klum și Liv Tyler adoră fierbinte!

David Kirch a ajutat-o ​​pe supermodelul Heidi Klum să-și revină rapid după naștere. El îi antrenează și pe celelalte două vedete menționate. Kirch recomandă clienților săi stelari să adauge ardei iute la mâncare, deoarece, pe lângă faptul că este mai gustos, condimentul ajută la obținerea mai rapidă a unei senzații de sațietate.

De fapt, nu este un secret faptul că persoanelor cărora le place ardeiul iute mănâncă porții mult mai mici, iar caloriile din corpul lor ard mai repede. Deci, dacă stomacul îți permite, adaugă un pic mai mult condiment în meniu.

Holly Berry și Jessica Alba: 5-4-3-2-1- talie subțire!

Această metodă îi ajută pe fete să-și recapete vechea formă după sarcină. Antrenorul lor a fost întotdeauna dușmanul dietelor hipocalorice, dar recomandă plimbări lungi și plăcute. Interzice complet sosurile grase, iar zahărul trebuie redus drastic, precum și sarea. Această metodă include trei mese, două gustări și 1 litru de apă pe zi. Meniul poate consta din legume proaspete, pește și pui, legume tocate, fructe și multă apă.