Dieta Dr. Mitchell vă garantează că veți pierde 10-14 kg în 7 zile! Dieta se bazează pe o supă specială pe care ar trebui să o consumați. Iată rețeta pentru Supa doctorului Mitchell:

Produse: 200 de grame de țelină, 0,5 kg de morcovi, 0,5 kg de fasole verde, 6 cepe, 2 ardei verzi, 1 varză - medie, 1,3 litri de suc de roșii, 800 g de roșii - proaspete sau conservate, 800 g de bulion de vită.

Mod de preparare: Tăiați mărunt legumele și turnați bulion peste ele. Așteptați să fiarbă supa și gătiți încă 10 minute la foc mare, apoi reduceți-o până când legumele sunt fierte. Veți lua aproximativ o jumătate de oră pentru a pregăti supa. Puteți pune condimente verzi, precum și puțină sare și piper.

supa

Cum să slăbești cu dieta doctorului Mitchell? Cu cât mănânci mai mult supa, cu atât pierzi mai mult în greutate. Ar trebui să excludeți complet din meniu pâinea, sifonul, alcoolul, gemul, prăjitul. Bea cât mai multă apă, ceai, suc de afine, lapte cu conținut scăzut de grăsimi. După finalizarea dietei, este bine să vă odihniți aproximativ o săptămână înainte de a începe din nou. Nu-l întindeți pe cap.

Prima zi. Mănâncă o varietate de fructe - fără banane. Supa poate fi luată în cantități nelimitate ori de câte ori doriți. Bea din opțiunile de mai sus.

A doua zi. Se consumă doar legume - fără porumb, fasole și mazăre. Cele mai bune verzi cu frunze. Supa se mănâncă oricând și oricât doriți. Pentru cină, mâncați cartofi copți.

A treia zi. Puteți mânca fructe și legume împreună cu supa. Nu ar trebui să mănânci cartofi la cuptor.

A patra zi. Nu mai mult de 3 banane. Lapte degresat, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 100 de grame de brânză de vaci. Mănâncă multă supă și bea multă apă.

A cincea zi. Sunt permise între 350 și 700 de grame de carne de vită și 400 de grame de roșii. Bea opt pahare de apă pe zi. Nu uitați să mâncați supa.

A șasea zi. Aceeași cantitate de carne de vită ca în ziua precedentă. Mănâncă tot felul de legume fără cartofi. Supă.

A șaptea zi. Supă. Legume, orez brun. Puteți bea suc de fructe, dar fără zahăr.

Dacă nu vă place carnea de vită, o puteți înlocui cu pui sau pește slab. Carnea trebuie prăjită.