Cum să slăbești îndeplinind îndatoririle zilnice

calorii

Ne place să ne promitem reciproc lucruri. Parcă jurăm cel mai adesea că vom începe să mergem la sală sau să urmăm o dietă. De luni. De luna viitoare. De anul viitor.

Cu toate acestea, nu vine niciodată ziua spectacolului. Și continuăm să ne „estompăm ochii” cu gânduri liniștitoare că nu avem nevoie cu adevărat să slăbim.

Ei bine, există doamne care chiar arată minunat, fără prea mult efort. Genele bune sunt un cadou de neprețuit de care nu toată lumea se poate lăuda. Prin urmare, cei dintre noi ai căror părinți nu au asigurat un metabolism rapid, avem metode alternative pentru o figură bună.

Vă vom minți dacă spunem că există o modalitate ușoară de a slăbi eficient. Cu siguranță, copiii mici știu deja că corpul perfect se realizează printr-o combinație echilibrată de exerciții și alimentație sănătoasă.

Dar suntem destul de sinceri în a afirma că puteți arde multe calorii făcând treburile zilnice.

Măturat, spălat podeaua, chiar jucându-vă cu animalul de companie, toate acestea sunt activități pe care le faceți, dacă nu chiar în fiecare zi, atunci cel puțin la câteva zile. Și știi exact cât pierzi în greutate în timp ce te învârti cu mătura? Vă vom răspunde imediat, datorită unui sondaj realizat de colegii de la SheKnows.

Spălarea geamurilor arde 336 de calorii pe oră.

Măturarea vă lipsește de 240 de calorii.

Aspirarea ia 215 de calorii din corpul tău.

Spălarea podelei este egală cu 325 de calorii topite.

Thinkstock/Guliver
Multe dintre obiceiurile tale zilnice contribuie, de asemenea, la menținerea unei cifre bune. De exemplu:

Mersul pe tocuri arde 500 de calorii pe oră.

Să te joci cu un animal de companie nu este doar o experiență plăcută, ci și o mică sală de sport, deoarece necesită 204 de calorii.

Nu este surprinzător faptul că dansul este important și pentru o cifră bună și, măsurat în calorii, este exact egal cu minus 442.