Varietatea cardio vă garantează rezultate rapide de slăbire. Iată 2 antrenamente intense în acest scop

gonzales

Fără a obosi prea mult, îți va plăcea să-ți arăți corpul doar o lună. Fotografii: Dreamstime, sxc

Pe măsură ce păsările, albinele și alte minuni ale primăverii se învârtesc afară, te tot gândești la acea mică rochie cu flori de vară care necesită minus câteva kilograme din greutatea ta.

Da, știm despre ce este vorba și ne întrebam unde să găsim un motor cu reacție care să ne ofere energie suplimentară pentru antrenamente de fitness mai lungi. .

Acest lucru nu există, din păcate, dar o grămadă de experți în fitness susțin de mult că varietatea este cel mai bun ajutor în topirea excesului de grăsime.

Ideea nu este să vă schimbați programul în fiecare lună sau la două săptămâni, ci să încercați încărcări noi în fiecare zi. .

Acest lucru, desigur, nu se aplică antrenamentului cu greutăți, care trebuie efectuat pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a afecta mușchii.

Astfel de actualizări frecvente au un efect mai ales atunci când sunt aplicate în programul cardio .

De aceea, acum vă vom oferi două opțiuni și, în curând, mai multe, cu care să actualizați timpul de transpirație .

Dacă le alternați într-o succesiune convenabilă, efectul nu va întârzia. În acest fel vă veți păstra motivația și veți avea mai multă energie, deoarece de fiecare dată sarcina va fi diferită .

Acum du-te la Galerie și vezi primele două programe cardio pentru rezultate de slăbire înainte de vară.