Steaua este renumită pentru corpul său uimitor

crawford

Cindy Crawford este una dintre femeile cărora le este greu să găsească vina. Este una dintre supermodelele care a câștigat faima în anii 90, dar spre deosebire de majoritatea colegilor ei, numele ei este încă un reper pentru frumusețe și eleganță. Crawford reușește să obțină acest succes cu o îngrijire incredibilă a corpului, o alimentație sănătoasă și sport.

A intrat pe scena modei la vârsta de 20 de ani și datorită unei diete stricte și a unui antrenament zilnic, Cindy continuă să crească, dar să nu îmbătrânească. În luna februarie a acestui an, ea a împlinit 54 de ani, ceea ce ne-ar fi greu să oferim dacă ne uităm la fotografiile ei.

A început să se antreneze când era model pentru a intra în costumele de baie cu care a pozat pentru coperțile diferitelor reviste. Acum, când acei ani sunt în spatele ei, Crawford continuă să facă exerciții fizice, dar el o face pentru el și pentru corpul său. „A avea mușchi buni și a fi sănătos are un impact mare asupra sănătății mele mentale”, a spus ea pentru InStyle.

Stele fără vârstă: secretele Eva Mendes pentru o piele perfectă

Stele fără vârstă: secretul lui Gwen Stefani pentru pielea frumoasă

Stele fără vârstă: modul în care Sofia Vergara se menține în formă

Stele fără vârstă: Secretele lui Meryl Streep pentru o viziune perfectă

Regula numărul unu în modul supermodel este să scapi de alimentele procesate și să le înlocuiești cu altele sănătoase. „Nu mănânc obiecte nedorite și ambalate”, a spus Crawford într-un interviu. În timpul săptămânii, ea se bazează adesea pe proteine ​​pentru micul dejun, deoarece acestea se pregătesc rapid și are timp să aibă grijă de copiii ei.

„Aleg o salată pentru prânz. Uneori îl combin cu pui, alteori nu. Seara, pariază pe sushi dacă iese cu familia. Cu toate acestea, dacă sunt acasă, la masă se servesc spaghete bologneze, salată și legume.

Deși menține un regim strict, Crawford nu se privește de desert. Desigur, aparține și regimului sănătos. „Întotdeauna am nevoie de o bucată de ciocolată neagră după cină. Dacă nu-mi iau doza, pot mânca alte sute de lucruri și totuși nu pot fi mulțumită ", a recunoscut ea pentru InStyle.

Cindy Crawford și Randy Gerber sunt îngrijorați de fiul lor

Cindy Crawford și-a dezvăluit secretul de frumusețe

Cindy Crawford într-o ședință foto amețitoare pentru ediția franceză

Exercițiile vedetei constau din două părți - antrenament cardio și forță, cu o durată de 20 de minute fiecare. Uneori cardio-ul constă în sărirea pe o trambulină, alergarea pe o bandă de alergat sau alergarea în parc. „Avem scări care duc de la casa noastră până la plajă. „Cânt o carte audio sau muzică și încep să alerg în sus și în jos în 20 de minute”, a spus ea pentru The Cut.

Supermodelul participă adesea la antrenamente de dans sexual. El susține că el și câteva prietene se distrează cu adevărat și nu-și fac griji dacă se vor expune sau nu. "În general, este destul de întuneric pe hol, așa că suntem în siguranță." Pe lângă faptul că transpiră împreună în interior, grupul feminin merge deseori la plimbări pe munte. În acest fel, ambii joacă sport în aer curat și petrec ceva timp într-un mod feminin.