Nu am peste 18 ani, dar, din păcate, după ce am fost supraponderal, sânii mei, deoarece erau strânși și drăguți, au căzut. Vreau să întreb dacă există o șansă fără intervenție chirurgicală să revină așa cum erau - strâns și cu câteva dimensiuni mai mici. Mi se spune că atunci când sunt încă la pubertate și pielea mea este tânără există o astfel de șansă, dar ultima mea speranță este în tine. cum crezi, este posibil și prin ce exerciții se poate face?

reducerea

antrenament pentru piept și efectul va veni pentru 3-4 antrenamente pe săptămână pentru piept după 2-3 luni cu kiligorami (20-30-40)

Revista a fost editată de Konstantin Petrovski la 25.02.12 22:24.

În primul rând - cumpărați imediat un sutien sport. Dacă nu există astfel de magazine în apropierea dvs. - găsiți un piept puternic, strâns și care acoperă întregul sân. Evitați tampoanele și diversele trucuri care fac sânii să arate proeminenți. Poartă acest sutien chiar și seara.
Apoi - investește într-o cremă de sân care afectează elasticitatea pielii. Există astfel de creme pentru femeile însărcinate - fac o treabă minunată pentru femeile care nu sunt însărcinate, cu o problemă a pielii sânilor. Nu aveți încredere în cremele de la BGN 5-10. Recomand crema Mustela - a funcționat foarte bine cu prietena mea, dar ar trebui folosită cel puțin o lună dimineața și seara fără întrerupere. Această cremă este în farmaciile strălucitoare, cred că este cam 30-40 BGN, dar nu am memorie.

Despre exerciții - vor spune alții.

Recenzia a fost editată de Smile la 25.02.12 22:28.

spus de Konstantin Petrovski în data de 25.02.12, 22:22:

antrenament pentru piept și efectul va veni pentru 3-4 antrenamente pe săptămână pentru piept după 2-3 luni cu kiligorami (20-30-40)

Este posibil, de exemplu, să faci 3-4 seturi de 10 tratamente faciale pe zi sau este puțin? Și pur și simplu nu am înțeles cum a fost cu 20-30-40 de kilograme?

Este posibil, de exemplu, să faci 3-4 seturi de 10 tratamente faciale pe zi sau este puțin? Și pur și simplu nu am înțeles cum a fost cu 20-30-40 de kilograme?

Cu greutate suplimentară în minte;)

spus de metcheto la 26.02.12, 00:10:

Este posibil, de exemplu, să faci 3-4 seturi de 10 tratamente faciale pe zi sau este puțin? Și pur și simplu nu am înțeles cum a fost cu 20-30-40 de kilograme?

Cu greutate suplimentară în minte;)

Îmi pare rău, sunt incomod, dar nu sunt foarte familiarizat cu fitness-ul și mi-ai putea explica exact cum se întâmplă cu greutatea adăugată de 20-30-50 kg?

Când pierdeți în greutate, vor pierde și ei, atunci când vă antrenați vor fi „strânși”/așa cum ați spus/și mai mult decât înainte. Doar lucrurile trebuie făcute fără probleme, veți pierde în greutate din tot corpul, inclusiv din piept. .

Concluzie: Faceți sex.

Am făcut flotări în ultima vreme, sunt suficiente sau mai am nevoie de altceva? Nu-mi pot imagina ridicarea ganterelor; e. iar celălalt lucru ciudat pentru mine este că am slăbit 10 kilograme vara trecută și nu s-au mișcat, mai am atât de multe de pierdut, dar .

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!