Cercetătorii au cerut femeilor să completeze chestionare de evaluare a stresului și apoi să mănânce 930 de calorii, dintre care 540 de calorii provin din grăsimi. Femeile au trebuit să mănânce toate alimentele în decurs de 20 de minute, iar scopul studiului a fost să stabilească cât timp durează arderea caloriilor.

duce

Caloriile unei mese sunt comparabile cu cele pe care le obțineți la un fast-food într-un restaurant de fast-food.

scade rata metabolismului și crește insulina

La șapte ore după masă, femeile care au avut unul sau mai multe evenimente stresante în ultimele 24 de ore au putut arde cu 104 calorii mai puține decât femeile care nu au fost stresate.

Cercetătorii au măsurat rata metabolică timp de 20 de minute în fiecare oră pentru următoarele șapte ore după mese, au efectuat analize de inhalare, precum și aer expirat și au măsurat cantitatea de oxigen și dioxid de carbon. Participanții au ars mai puține calorii timp de mai mult de șapte ore după ce au mâncat pe cei care s-au confruntat cu un factor de stres în viața lor cu o zi înainte.

Când se observă o scădere a metabolismului, producția de insulină crește în primele 90 de minute după masă. Apropo, insulina reglează depozitarea grăsimii corporale.

Majoritatea provin din neînțelegeri cu colegii, soții și prietenii, probleme cu copiii și presiunea legată de muncă, precum și factori între personalitățile din natură:

Potrivit cercetătorilor, dacă acest lucru se întâmplă zilnic, o persoană poate crește în greutate, câte 11 kilograme odată, chiar dacă nu mănâncă prea multă mâncare.

„Studiul nostru arată că, în timp, stresul poate duce la creșterea în greutate”, a declarat liderul studiului TJan Kiecolt-Glaser, profesor de psihiatrie și psihologie la Universitatea de Stat din Ohio.

El a adăugat: „Știm din cercetările anterioare că, atunci când cineva se simte stresat, poate alege alimente inadecvate, dar cercetările noastre arată că este o alegere proastă și poate avea un preț mai mare decât am crezut, deoarece stresul afectează și mai mult caloriile, așa că sunt depozitate, nu arse. "

Observând că un alt studiu de la Universitatea din Florida, publicat în 2016 în BBA in Molecular and Cell Biology în Journal of Lipids and Participating Mice, a constatat că stresul cronic vă face să câștigați în greutate stimulând producția unei proteine ​​numite vitatrofini care reduce capacitatea unui organ de a induce lipoliza. Vitatrofina suprimă trigliceridele și enzima lipazică care descompune grăsimile acumulate.