Una dintre cele mai frumoase și elegante actrițe italiene - legenda hollywoodiană Sofia Loren, susține că își menține formele cu diferite tipuri de paste. Această afirmație aparent de necrezut este de fapt adevărul absolut.

sunt

Pastele și pastele sunt utile, atâta timp cât nu exagerați. Cele mai utile pentru corpul persoanelor care doresc să fie în formă sunt pastele și pastele integrale.

Pastele și toate tipurile de paste conțin multe substanțe utile. Când consumați paste și paste din tipuri utile de făină nu aveți nicio șansă să vă îngrășați. Mai ales dacă nu le consumați cu sosuri cremă grele, care de fapt duc la acumularea de kilograme în plus.

Paste și paste din grâu dur sunt sărace în calorii și conțin carbohidrați digerabili mai lent. Astfel, glucoza din organism este menținută mai mult timp la nivelul necesar, în timp ce conținutul caloric al produselor consumate rămâne relativ scăzut.

Beneficiile pastelor și pastelor vor fi și mai mari dacă nu adăugați multă grăsime la sosuri, dar folosiți sosuri ușoare.

Este greșit să turnați apă rece peste paste și paste după gătit. Schimbarea bruscă a temperaturii reduce conținutul de vitamine din paste și paste, iar în primul rând este vitamina B1, care ajută la combaterea oboselii.

Pastele de grâu dur, precum și cerealele integrale, ajută organismul să mențină niveluri stabile de zahăr din sânge, din care nu simți o dorință constantă de a mânca ceva.

Sunt bogate în proteine ​​vegetale și vitamine. În plus, conțin o cantitate mare de celuloză, care ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism.