Cu ajutorul supei puteți scăpa de kilogramele în plus. Este suficient să mâncați un castron mare de prânz și cină supă dietetică iar rezultatul este garantat.
Pe lângă supă, poți mânca o felie integrală și un desert ușor de fructe. Veți pierde în greutate puțin mai încet dacă înlocuiți doar una dintre mese cu supă dietetică.
Este foarte eficient supa de avocado.Produse necesare: 200 de grame de file de pui, 1 piper verde, 2 linguri de ulei de măsline, sare după gust, 1 ceapă, 3 avocado, sucul unei lămâi, puțin coriandru.
Carnea este tăiată în bucăți mici, se adaugă sare și se fierbe într-un litru și jumătate de apă. Ceapa tăiată felii, piper tăiat cubulețe și se adaugă la bulion.
Adăugați avocado tocat mărunt, curățat și fără sâmburi. După ce legumele sunt fierte, supa se piure, se adaugă și se servește suc de lămâie și coriandru.
Supă de roșii pentru pierderea în greutate este de asemenea eficientă.Produse necesare: 1 kg de roșii rase, 300 de grame de vită, 300 de grame de cartofi, 1 ardei roșu, 1 ceapă, sare și piper după gust, 1 foi de dafin, 2 linguri de pătrunjel tocat mărunt.
Tăiați mărunt cartofii și carnea și fierbeți într-un litru și jumătate de apă. Se adaugă sare și piper, ceapa tocată mărunt, roșiile rase și se fierbe timp de o jumătate de oră.
Adăugați ardeiul tocat mărunt, pătrunjelul, dafinul și scoateți supa de pe foc. Se presară pătrunjel și se servește cald.
Supa crema de morcovi este foarte util pentru cei care vor să slăbească. Produse necesare: 450 de grame de morcovi, 1 ceapă, 1 cartof, 1 lingură ulei de măsline, 1 litru bulion de legume, 1 lingură suc de lămâie, 5 tulpini de țelină, un vârf de pudră de ghimbir, sare și piper după gust.
Se prajeste ceapa tocata marunt in ulei de masline si se adauga morcovii taiati felii si cartofii taiati cubulete. Se toarnă cinci minute, se adaugă tulpinile de țelină tocate mărunt, se adaugă bulionul și se fierbe 20 de minute la foc mare.
Apoi, fierbeți încă 20 de minute. După ce s-a răcit puțin, se strecoară, se adaugă suc de lămâie, sare și piper după gust și un vârf de pudră de ghimbir.
- Banane delicioase se agită pentru scăderea în greutate - Sănătate și Frumusețe
- Mâncăruri dietetice delicioase - rețete simple pentru prepararea alimentelor cu conținut scăzut de calorii pentru scăderea în greutate
- Dietele pentru slăbit cu supe - Dietele și fitnessul
- Dieta pentru slăbit pe bază de supe de legume Pierderea în greutate
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe