Alimentele „moarte” sunt considerate a fi produsele care au fost supuse unui tratament termic puternic: conservarea, congelarea, aspirarea, precum și conținerea de aditivi chimici. O astfel de hrană este dificil de procesat, așa că înfundă canalele corpului și duce la oboseală.
Proteina, în primul rând, este un element constitutiv pentru corp. Cele mai bune surse ale acestora sunt produse lactate, leguminoase, legume, nuci, carne slabă, inclusiv carne de pasăre, în cantități rezonabile.
Treceți de la mese de 3 ori pe zi la 5 ori. Nivelul de glucoză din sânge este un factor extrem de important pentru nivelul de energie. Consumul mai frecvent de alimente ajută la evitarea vârfurilor de glucoză.
În cele din urmă, vom rezuma că nu este atât de dificil să ne îngrijim de sănătatea noastră. Trebuie să renunțăm la mâncarea rapidă și băuturile energizante, să nu mâncăm excesiv seara. Respingerea tuturor acestora poate fi dificilă, dar treptat se intră într-un ritm.
De-a lungul timpului, o dietă echilibrată devine o regulă și un obicei, organismul însuși începe să necesite hrană sănătoasă, iar chipsurile și hot dog-urile preferate nu vor fi ispite.
- Surse alimentare care reduc și măresc performanța
- Factori care cresc sau scad producția de lapte - Parent Magazine
- Alimente și băuturi care reduc pofta de mâncare
- Hipermarketurile alimentare își cresc cifra de afaceri - știri, video, publicare
- Alimente care cresc șansa de a deveni mamă - Noi părinți