Dansul poate fi o prevenire atât a bolilor fiziologice, cât și a celor psihice

vindeca

Cum să economisiți bani pentru un psihoterapeut personal, dietetician și instructor de fitness, precum și pentru medicamente? Voi nu știți? Atunci du-te la dans! Miracolele sunt garantate!

Psihanalistul Wilhelm Reich, de exemplu, care a decis mai întâi să explice fenomenul efectului vindecător al dansului, susține că în timpul efectuării diferiților pași de dans, o persoană își îndepărtează coaja de protecție, care se formează din cauza blocajului muscular. Dar mișcările pe fundalul muzicii afectează nu numai mușchii, ci și mintea, intelectul, emoțiile. Faptul este că în creierul nostru zonele responsabile de funcția motorie sunt situate lângă cele care controlează gândirea și sentimentele. Când ne facem mușchii să funcționeze, stimulăm emoțiile. În plus, hormonii fericirii - endorfine - sunt eliberați în timpul dansului.

Ce dans să alegi? Depinde nu numai de gust și temperament, ci și de problemele noastre specifice de sănătate. De fapt, toate tipurile de dansuri sunt utile - ele ameliorează tensiunea, întăresc mușchii, în special cei ai spatelui, abdomenului și picioarelor, îmbunătățesc circulația sângelui și postura, antrenează sistemul respirator și coordonează mișcările. Dar, în plus, dansul afectează puternic starea psihologică a unei persoane. Dansul elimină fricile, complexele, limitările interne, face ca problemele să fie mai puțin semnificative.

Fiecare dans are propria „specializare” medicală și ar trebui să îl alegeți pe baza problemelor pe care ați dori să le rezolvați.

Dansuri latino-americane (rumba, cha-cha-cha, salsa)

Ele pot înlocui sala de sport și vă pot ajuta să vă mențineți silueta.

Pentru crampele menstruale și tulburările sexuale, dansurile latine sunt cele mai potrivite. Odată ce ați însușit mambo-ul, rumba erotică sau „dansul cochetelor” cha-cha-cha, nu veți deveni doar o stea pe fiecare ring de dans, ci și veți îmbunătăți circulația sângelui în organele pelvine, ceea ce va fi foarte rapid au un impact pozitiv asupra sănătății organelor genitale. În plus, toate mișcările din dansul latin sunt un antrenament excelent pentru articulațiile șoldului, ceea ce înseamnă prevenirea osteoartritei. De asemenea, vă pot ajuta să faceți față depresiei.

Tangoterapie

Ajută la tratarea depresiei, schizofreniei, durerilor de cap, Alzheimer și Parkinson. Când învățați tangoul, trebuie să vă amintiți mișcările complexe și ordinea performanței lor, care este un antrenament bun pentru creier.

Flamenco

Dacă suferiți de dureri de cap, degetele vă furnică adesea, o opțiune bună este să începeți să dansați flamenco. Acest dans mândru și pasionat al țiganilor spanioli antrenează postura perfectă, îndreaptă spatele și îl întărește, îmbunătățește activitatea gâtului, care în majoritatea dintre noi este în stare proastă. Prin urmare, este potrivit pentru persoanele care suferă de osteocondroză - atunci când o studiază, se acordă multă atenție poziției corecte a corpului, care întărește spatele, deschide brâul și pieptul. Înclinările, răsucirile și răsucirile care sunt adesea folosite la desenarea acestui dans întăresc mușchii abdominali oblici, ceea ce asigură menținerea organelor interne în poziția dorită.

Dans oriental

Concepute pentru femei, ele activează mușchii abdominali adânci și diafragma, ceea ce echivalează cu masarea organelor interne. Aceste tipuri de dansuri stimulează intestinele, previn bolile ginecologice și fac coloana vertebrală plastică și flexibilă.

Ele ajută persoanele care suferă de diabet, hipertensiune și artrită.

Dansuri celtice

Neobișnuit pentru dansurile celtice ale bulgarilor, sugerează mișcări puternice ale picioarelor și ale spatelui drept, datorită acestui lucru întregul corp al dansatorului funcționează. Astfel, dansurile celtice contribuie la corectarea lordozei și scoliozei, uniformizează forma picioarelor, întăresc mușchii picioarelor și coapselor, antrenează sistemul respirator și cardiovascular.

Foxfort

Este util pentru persoanele în vârstă, deoarece eficacitatea sa profilactică împotriva bolii Alzheimer a fost dovedită. În plus, mișcările ritmice asociate cu mișcarea propriei greutăți întăresc oasele, ceea ce este foarte important la bătrânețe, când riscul de osteoporoză și fracturi, în special la femei, crește dramatic.

Samba

Dans energic și aprins, antrenează sistemele respiratorii și cardiovasculare, îmbunătățește reacția. Este util în special în tulburările metabolice și în excesul de greutate.

Vals

Cei care „ard din când în când” ar trebui să danseze în mod regulat un vals. Valsul întărește sistemul nervos, stabilizează structurile profunde ale creierului responsabile de sfera emoțională și, de asemenea, antrenează aparatul vestibular, îmbunătățește coordonarea.

Valsul este, de asemenea, deosebit de util pentru prevenirea și tratamentul osteocondrozei și herniilor spinale.

Popor bulgar și batistă

Dansurile populare bulgare au un efect benefic asupra întregului corp datorită ritmurilor lor inegale unice. De exemplu, Paidushkoto horo întărește inima și sistemul limfatic. De asemenea, funcționează bine pe ochi și ameliorează durerile de cap.

Gankino horo ajută la problemele colonului și are un efect benefic asupra glandei timusului, considerat un punct al tinereții și fericirii. În caz de probleme mentale, atingeți mai des Elenino horo. Petruninoto horo, pe de altă parte, are grijă de glanda tiroidă și gât. Și batista este importantă pentru glanda pituitară. Oamenii și cântecele noastre au o magie unică, așa că îi afectează pe bulgari într-un mod pe care nici un dans nu îl poate face.

Balet

Astăzi, baletul este disponibil nu numai pentru dansatorii profesioniști, ci și pentru oricine. Cursurile de balet ajută la probleme de spate, întăresc și întind toți mușchii, dezvoltă imaginația și ajută la calmarea unei persoane atunci când ritmul vieții este prea saturat.