Bună, ce crezi. dacă țigările afectează în vreun fel creșterea în greutate ?

greutate

Acest subiect a fost editat de Hellyz la 04.06.11 11:46.

O mulțime de oameni se îngrașă atunci când încetează să fumeze . mult:)

Fumam 3-4 țigări pe zi. Le-am oprit din februarie. Mi-e greu să mă îngraș, dar am observat că de când i-am oprit, multe lucruri s-au schimbat în antrenamentele mele. Puterea mea a crescut, m-am îngrășat puțin. Dacă nu mai fumezi deloc, în sportul tău numai pe +++++++++:)

Recenzia a fost editată de Ачо la 06.06.11 12:22.

Dacă mănânci corect nu vei fi deranjat;)

Nu vă creați astfel de iluzii:)

De asemenea, m-am gândit recent la asta. Se crede că țigările au legătură cu pierderea în greutate - motiv pentru care majoritatea femeilor obeze fumează. Când eram fumător, eram extrem de slab. când i-am oprit nu am încărcat nimic. Nu e nimic util în țigări, știu din prima mână:)

Totul este pe baze psihologice.
Îmi amintesc când i-am oprit (acum 5 ani) am încetat să mănânc dulciuri și chiar am scos câteva inele.

Nu există astfel de filme, totul depinde de mâncare: P

Există vreo legătură?
Mic dejun pentru un scriitor: Cafea + țigară + (mașină).
Mic dejun pentru nefumători (mic dejun): aproximativ 500 kcal (orice).


Crezi că există o diferență în aportul de alimente între cele 2 tipuri de persoane și relația cu greutatea?

Motivul pentru care renunțarea la fumat duce la creșterea în greutate, pentru majoritatea oamenilor, este că, atunci când li se permite, înlocuiesc țigara cu o vafe, de exemplu. Obiceiul este aproape la fel de decisiv ca dependența de nicotină. Când renunțați la fumat trebuie să vă opriți și să vă puneți ceva în gură când așteptați orașul, beți cafea, ieșiți în pauză etc. Fumătorii aprind mai mult de jumătate din țigări din obișnuință sau pentru a păstra o țigară.
Pe scurt, dacă încetezi să fumezi, când ai chef, simți nevoia să îți pui ceva în gură/mână. Foarte des este mâncare.
Țigările NU te ajută să te îngrași - nu ar trebui să îți pese mai mult de atât. În general, daunele cauzate de fumat depășesc cu mult beneficiile potențiale. Dacă sunteți în căutarea unei scuze pentru a nu înceta fumatul, deoarece nu este atât de înfricoșător, știți - vă doresc succes.
Sunt fumător și mi-e rușine de asta.

Fumatul dăunează sănătății în multe feluri, nu doar în greutate!
Fumatul este o sinucidere lentă.

Recenzia a fost editată de Владимир8507 la 04.06.11 17:59.

Cum credeți că un fumător va efectua un antrenament de mare intensitate cu greutăți mari? Cum va face 5-6 mese pe zi? Cum va bea 3-4 litri de apă? Cum va face 30 de minute de cardio (alergând în aer liber) de exemplu)?
Răspunsul este: nu, pentru că eram fumător și nu puteam face cele de mai sus, iar acum o fac!

Interpretez întrebarea autorului după cum urmează: „Dacă voi înceta să fumez, voi câștiga mai mult mușchi?”

Este clar pentru obiceiul tuturor. mișcarea de a vă pune o țigară în gură este înlocuită de a pune mâncare, deoarece este singurul înlocuitor pe care l-am pune în gură. Și să nu uităm pixurile, creioanele. unii încep chiar să-și muște unghiile dincolo de recunoaștere.


Și răspunsul meu către autor este - da, cred că dacă o persoană fumează va câștiga mai puțini mușchi și va avea mai puțin succes în sală/stadion/alpinism decât dacă nu fumează (aceasta este o persoană, nu o comparație între Două). După cum a spus Face Off, țigările reduc dramatic eficiența corpului uman. Și când îmi amintesc cum m-am mutat în timp ce fumam - ca un cadavru. Când am încetat să fumez - energie către cer! Așadar, renunțarea la țigări = curățarea corpului = eficiență mai mare = mai multă muncă efectuată în sala de sport = rezultate mai mari.

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 04.06.11 18:46.

spus de Face Off pe 04.06.11, 18:19:

Cum credeți că un fumător va efectua un antrenament de mare intensitate cu greutăți mari? Cum va face 5-6 mese pe zi? Cum va bea 3-4 litri de apă? Cum va face 30 de minute de cardio (alergând în aer liber) de exemplu)?
Răspunsul este: nu, pentru că eram fumător și nu puteam face cele de mai sus, iar acum o fac!

5 zile pe săptămână mă ridicam la ora 7. M-am antrenat intens. Am băut mai mult de 3 litri de apă și am mâncat de 5-6 ori. Și pentru 30 de minute de cardio. nu, dar 2 ore de box luni, joi și duminică. Mai adaug de lucru (9 ore pe zi cu pauze). Și închei lista cu o cutie de țigări. În zilele fără antrenament (miercuri și duminică - fără fitness) am fumat din nou într-o cutie. Nu m-a deranjat.

Nu mai fumez cam o lună și jumătate. Nu m-am ingrasat. Și atribu creșterea performanțelor fizice suplimentării. Diferența acum este că nu boxez, deci nu pot spune nimic despre cardio.

EDIT: Voi spune în continuare că am avut aproape 2 săptămâni în care am fumat și nu am cutiat (nu am expulzat toxine) și situația a fost. tragedie.

Recenzia a fost editată de LDoeN pe 4 iunie 2011 19:22.

În cazul în care fumatul este un substitut pentru alimente, este logic să prevină creșterea în greutate.
Aș sfătui orice fumător să reducă sau chiar să renunțe la fumat.
De la 5-6 țigări pe zi sau absența lor, dăunătoare sau benefică sau efect, încă palpabilă. - Nu cred. Mai mult efect se poate simți dintr-o călătorie cu autobuzul de 20 de minute sau nu.: P
Pentru înlocuirea țigărilor cu alimente, în caz de renunțare, există și alți factori care influențează în această direcție.
În afară de aspectul psihologic, alimentația mai frecventă și abundentă este o consecință a creșterii poftei de mâncare datorită unei modificări a simțului mirosului și a gustului produselor consumate. Simptomele intestinului leneș sunt observate și la mulți fumători.

Cu toate acestea, acuzații precum:
„Când am încetat să fumez și am început să mă antrenez, am început să devin mai puternic și pe un ton mai bun”.
în favoarea răului fumatului sunt un argument la fel de puternic ca
„Când am început să mă antrenez, mi s-a oprit creșterea”.
este un argument logic pentru răul antrenamentului de creștere la un tânăr de 20 de ani.;)
Pentru mine, acesta este un fel de auto-amăgire și speculație.

Conexiunea dintre „creșterea în greutate” și dificultățile cu care se confruntă un fumător intens cu cardio-ul meu este cam vagă.

Și, până când îl scriu, a vorbit deja un fumător, care, în ciuda țigărilor, nu moare la al 6-lea minut de antrenament aerob.:)

Recenzia a fost editată de data de 06.06.11 19:45.

Crezi că antrenamentul tău cardio a fost la același nivel cu fumatul unui pachet de țigări pe zi? Nu cred. Pentru că de ani de zile am antrenat lupte în care importanța cardio este la fel ca în box și pot împărtăși acest aer se evaporă mult mai repede, iar mușchii se rigidizează mult mai repede decât un nefumător. Am ambele puncte de vedere.
Și pentru mine personal, țigările mi-au interferat cu dieta și aportul de apă, nu am luat micul dejun în timp ce fumam, am băut cantități excesive de cafea, mi-a lipsit respirația etc.
Și în ceea ce privește îngrășarea, la câteva luni după renunțare am slăbit 11 kg, deci este vorba despre atitudine și motivație!

Când eram în hol, eram mereu la înălțime. Sârmă de sărituri, sărituri „uscate”, pere, sparring. Singurele pauze au fost pentru apă și pentru schimbarea bandajelor (eu folosesc altele diferite pentru pere și altele diferite sub mănușă). Și în fiecare antrenament eram la un nivel bun. Am avut și zile proaste, dar nu pot să dorm. Țigările nu au interferat cu boxul meu. Dar boxez de vreo 10 ani înainte să încep să fumez:)

Țigările nu numai că te împiedică să te îngrași ... Nu fumez de aproape 1 an și diferența este uriașă! Nu am avut o problemă cu apa, chiar cred că opusul - obișnuiam să beau mai multă apă, dar cu fiecare diferit. Cu toate acestea, mâncarea era sub orice critică, cafeaua. Mi-a rămas obiceiul să-l beau de mai multe ori pe zi (deși îl văd și la mulți nefumători, indiferent dacă au fost sau nu au încercat vreodată o țigară, și chiar aici, pe forum, am întâlnit destul de des în diete cantități mari de cafea) Țigările dvs. Fizica și chimia sunt peste tot. Am întâlnit și mașini care fumează regulat, dar sunt totuși mașini ... dar câte sunt 1? 10? 100? 1000? chiar mai multe zerouri? unii îmi amintesc că a dat un exemplu într-un subiect similar cu Marius Pudzianowski (îmi pare rău dacă îi confund numele xD) dar nu am întâlnit pe nimeni ca el până acum.

Cred că țigările sunt atât de dăunătoare fumatului, încât fumatul înnebunește foamea. Am fost și fumător și acum sunt nefumător, înainte să merg la muncă și flămând am fumat o țigară și am mâncat doar la 12-13h, acum când nu fumez și deja la 11h am murit de foame și am m-am gândit ce voi avea la prânz, cu mine oprirea țigărilor a dat o diferență de greutate fenomenală, în aproximativ 1,2 luni probabil că am îngrășat 10 kilograme (atunci nu m-am antrenat și nu pot să spun sigur) În caz contrar, faptul că sunt dăunătoare iar o persoană se sinucide cu ei este un alt subiect.

spus de LDoeN pe 04.06.11, 20:46:

Când eram în hol, eram mereu la înălțime. Sârmă de sărituri, sărituri „uscate”, pere, sparring. Singurele pauze au fost pentru apă și pentru a schimba bandajele (eu folosesc diferite pentru pere și altele pentru sub mănușă). Și în fiecare antrenament eram la un nivel bun. Am avut și zile proaste, dar nu pot să dorm. Țigările nu au interferat cu boxul meu. Dar asta este Boxez de vreo 10 ani înainte să încep să fumez:)


Trebuia să începi cu asta.

spus de Hellyz la 04.06.11, 11:45:

Bună, ce crezi. dacă țigările afectează în vreun fel creșterea în greutate ?


Mă întreb cum tuturor fumătorilor le lipsește pofta de pui cu ulei de măsline, măsline și salată și mor pentru un borcan de Nutella? ouă pentru micul dejun și ovăz. 55 kg. culturistii dintre cei care ‘înghit o mulțime de suplimente și au afișe de culturisti postate peste tot în camera lor (dar nimeni nu crede că se antrenează), de multe ori nu dorm bine, nu mănâncă bine și se antrenează prea regulat. Totul din ignoranță. Acest lucru în sine ucide apetitul, indiferent dacă fumează sau nu. Dacă fumează, aceasta este scuza lor pentru a nu face nimic. Dacă nu sunt țigări, va fi o „genetică slabă”. Dacă nu este cazul, va lipsi finanțele. Dacă nu, va fi diferit.


p.p. Nu apăr țigările și nu susțin că nu fac rău. Dimpotrivă, se știe. Acestea creează unele dificultăți, care ulterior devin mai mari, dar sunt doar sătul de astfel de lucruri care sunt scuzele oamenilor.
"O, uită-te la mine, sunt fumător, nu pot fugi și nu am poftă să mănânc ovăz și piept de pui uscat." Ai încercat, iubito? Nu, păi, rămâi gras.