scădere

(Practic pentru:
- slabire si forma excelenta: fara iluzii
- Pierdem mușchi în timpul unui post scurt?
- sănătate sau postură complexă?
- privirea în sus, credință și spiritualitate)

ÎNTREBARE: „Fac orice e nevoie, Emo, dar nu pot slăbi. Am citit că o persoană poate atinge greutatea necesară, chiar dacă mănâncă, dar eu nu pot.

RĂSPUNS:
Ai dreptate.
Adevărat.

Se poate pierde în greutate, chiar și călca.
Iată rețete simple pentru a slăbi:

- apa de alangle (nu foarte prajita, aproape cruda)
- Chifteluțe din apă (îngheați apa sub formă de chiftele și crocante toată ziua)
- apă coaptă într-o caserolă (ușor de preparat)
- apă în cuptor (coaceți o tigaie plină și când se răcește - mâncați)
- apa mănăstirii - turni un tub dintr-o mănăstire din apropiere și o consumi. Amândoi mâncați și creșteți spiritual)

Ideea este clară: mama lui mănâncă.

A MONTH AGO, un film de o oră despre gimnastele bulgare a fost difuzat la televiziunea națională - ultimul lot de fete „aurii”.

Ambele aurii, ambele subțiri și frumoase.

Reporterul care a realizat filmul și care obișnuia să joace gimnastică s-a alăturat antrenamentului. El a decis să se supună cerințelor pentru a intra într-o formă competitivă, gimnastică, iar lucrurile au devenit serioase.

A fost trimisă imediat la balanță.

Încă câteva kilograme au decis destinul ei de „mâncare”: o rație minimă (simbolică) dimineața, la prânz și fără cină - după șapte ore de antrenament zilnic.

Au fost și zile fără mâncare.

La sfârșitul antrenamentului de două săptămâni, fata a îndeplinit standardul de greutate.
I se potrivea părul.

A pierdut trei (sau mai multe?) Kilograme cu o abordare simplă:
Multă mișcare, multă apă, nutriție minimă și foamete.

ECHILIBRU DE CAFEA: În ultimii ani, bulgarul l-a lovit de basme (de pozitiv, de - nu), de pe Facebook pui, pisoi, fotografii cu sofre, oale și ... patriotism.

Patriotism, dar de departe.

Prin profil, deci, îngust.

Poveștile, inteligența și bătălia sunt chemate în cer.
Dar lucrarea s-a concretizat?
Să faci ceva concret ...
Coborâm de pe canapea ...
Să lăsăm lucrarea cu toți ceilalți ...
Să ne întoarcem cu spatele la certurile din cartier, înjurăturile și „răscruciile” de forță, pumnii, cruzimea complexă și demența мало

În numele a ceva mai mare ...
Mai vrednic ...
Mai real ...
Mai urgent.

Pentru porci?
Pentru furturile (și sentințele) celor 240 de hoți, bandiți, trădători și rudele lor?
Pentru părinții noștri și batjocura cu ei, numită „pensie”?
Pentru copii, educație și viitor?
Despre istorie, despre „azi” murdar de azi și „mâine” obraznic care vine?

Apoi.
Bine…
Ei bine, nu avem.

După cum spunea un om deștept „Dacă nu ai onoare astăzi, nu vei avea mâine”.

DE CE ESTE ACESTA (APROAPE) POSITIVITATE?
Ei bine, pentru că mii declară că vor să fie sănătoși, să arate bine, să aibă obiective reale și înalte în viață.

Dar și numărul celor (1) care o fac cu adevărat este prea (
… De asemenea,
… Prea diferit, mic, nesemnificativ,

În comparație cu majoritatea (2), care pumnează oalele pentru ultima dată, își slăbește cureaua, apoi lovește din nou, bea, râsete, se umflă, fartează, fumează tutun și narghilea pe masă (și în fața copiilor), înghite pastile., are atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și moarte altruistă.

Și apoi spune stânga și dreapta cât de simpli au fost ceilalți.
Ceilalți, pentru că e deștept, vezi tu.

Cine sunteți voi, prieteni, susținători, tovarăși și tovarăși?

PRIETENI:
FORMA BUNĂ, SĂNĂTATE ȘI APARENȚĂ sunt o consecință a retragerii (îndepărtării) constante, zilnice și regulate a anumitor alimente, fluide, ingrediente, reducând cantitatea și oferind odihnă fiziologică (internă) corpului.

Când petrecem o zi pe apă (cu puțin suc de lămâie - opțional) și în acea zi suntem:

- în natură
- în mișcare și sport
- printre întinderile largi, vaste de munte
- în locuri care aduc speranță, smerenie și credință
- în aer curat
- undeva unde suntem plini de energie și vitalitate

Apoi, în corpul nostru începe „ciobirea” internă, extracția și eliminarea murdăriei stratificate (din celule, din organe, din toate structurile interne).

SORITUL lucrurilor inutile sparte este în două direcții:

Direcția-1:
Acestea trec prin ficat și sunt excretate prin rinichi, intestine, plămâni, piele, mucoase.

Acest proces necesită multă apă: este ca și cum ai spăla o curte murdară cu un furtun și un jet puternic.

Direcția-2:
Un proces intensiv de micro-autofagie (detectarea, eliminarea și mâncarea internă a detectivilor) a:

- proteine ​​rance (viitorul Alzheimer),

- depozite grase și blocaje (hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, infarct),

- celule bolnave și agresive (viitoare tumori și cancer),

- intervenții multiplicate (bacterii rele, microorganisme și paraziți) etc.

Acest proces de nutriție internă, pe lângă faptul că necesită multă apă, are nevoie și de:

- aer foarte curat (pentru a fi în mișcare și în natură)
- sport (astfel încât organismul să poată mânca proteine ​​alterate și să sintetizeze altele noi)
- fără hrană externă, pentru că altfel acțiunile de curățare (autofagice) se opresc

TOTAL:
Atât „Direcția-1”, cât și „Direcția-2” necesită un metabolism mai rapid decât cel normal, ceea ce se realizează:

- cu drumeții rapide și respirație profundă (în deplasare afară, nu acasă)

- cu multă apă potabilă și transpirație activă, sportivă (cum credeți că vor ieși prin piele 3-5-10 și mai multe kilograme de slănină încrețită și râncită intern?)

- cu multă apă externă (dușuri reci, înot, proceduri de întărire, frecare) ca stimul pentru piele și întărirea sistemului imunitar, care stă la baza metabolismului rapid

- gol și desculț: pielea goală și picioarele goale cresc viteza schimbului în înălțimi.

Tine minte:
Adidașii (pantofi, adidași) și sănătatea nu au nimic de-a face.

Cu excepția cazului în care alergăm/mergem printre stânci ascuțite, șlepuri, spini uscați, pavaj tare și asfalt fierbinte, aproape topit.

„MINCIUNI ADEVĂRATE” (fără Schwarzenegger) sau: Cum nu se pierde mușchi în post regulat, măsurat și dozat corespunzător.

Să fim clari:
Zvonurile numeroșilor, presupuși „specialiști” (instructori de fitness, antrenori de fitness, diferite vedete, vedete media, medici plătiți pentru publicitate etc.) că în timpul foametei proteinele se pierd în primul rând (adică mușchii).) ...

… Sunt probe pure (conștiente sau inconștiente) manipulare și minciună.

În timpul posturilor scurte (de la una la trei până la cinci zile) zile pierdem între unu și două sau trei kilograme numai din hrănirea internă cu toxinele stratificate în toate țesuturile și eliminarea lor.

Oamenii nu știu (nu cred, nu știu, nu citesc, nu au o cultură și o educație comune), câte kilograme (între cinci-șapte și zece-doisprezece) murdărie, zgură, deșeuri, gunoi și fecale blocate transporta în orice moment.

Ne culcăm cu ei, ne ridicăm cu ei, lucrăm cu ei, facem sport, facem dragoste cu ei (și îi transmitem cu fluide corporale), dar extern (

Ei bine, extern putem înșela pe toată lumea - există săpun, deodorante, creme, dezodorizante, balsamuri, creme hidratante etc. veste de salvare din ulei/plastic.

În fotografie: O zi flămândă (apă și lămâie) cu multă mișcare, deplasare, încărcare musculară. Este bine să știu că am făcut greve de foame multiple de trei, cinci, zece și (de două ori) douăzeci de zile.

Întrebarea este: de ce nu au dispărut mușchii (și nu au dispărut)?

ADEVĂRATE MINCIUNI - 2:
De multe ori îți vine în minte că grăsimea este cel mai greu de ars.

Ei bine, da - dacă o persoană stă toată ziua, toată săptămâna, întotdeauna - atunci corpul se obișnuiește cu alocarea grăsimii, pentru că așezarea nu irosește energie, ceea ce necesită arderea grăsimilor.

Energia goală (otrăvitoare, mortală) de la jetoane, burgeri și mașină este suficientă.

Ce se întâmplă când avem transpirații sportive active zilnic (relativ lungi - aproximativ 20 de minute)?

Apoi, canalele fiziologice pentru menținerea purității interne și arderea a ceea ce nu este necesar (în primul rând cele rânce, oxidate, otrăvitoare pentru corp, grăsimi) sunt menținute active.

În activitatea de antrenament intensivă, relativ lungă (peste 15-20 de minute), grăsimile intră în procesul de ardere și (

Dacă o persoană se antrenează regulat, arderea și consumul de grăsime devine un fenomen fiziologic obișnuit.

MINCIUNI ADEVĂRATE - 3:
La sfârșitul anilor '90, în cea mai mare organizație de culturism, FBB a păcălit să facă ... test de dopaj.

Și s-a întâmplat ceva ciudat, amuzant și jalnic.

Toate cele o sută douăzeci de kilograme (și peste) vite tocate (la o înălțime de 170-180) s-au micșorat brusc, au alunecat și au deparazitat până la jalnic (pentru ei) nouăzeci și cinci de kilograme.

Publicul (alcătuit din idioți anabolizanți americani) i-a huiduit pentru că s-a dovedit că, sub rânduri, existau tot mai multe asemănări voluminoase, încărcate chimic, cu cheie redusă a oamenilor.

Ce s-a intamplat?

În absența anabolizantelor (al căror scop este de a crește absorbția dozelor de proteine ​​de cal - de la 30 g în sus pentru o singură masă), organismul nu poate digera mâncarea, o persoană mănâncă mai puțin și devine „slabă” - în termeni de anormal, culturism profesional.

De aici și discuția populară despre care foamea pierde mușchi.

Ei bine, până acum nu am văzut o persoană normală, sănătoasă (femeie sau bărbat) care crede că o greutate de o sută douăzeci și o sută patruzeci de kilograme și o circumferință a brațului de 55-65 cm sunt forma normală și estetica supremă.

Dacă suntem interesați de obiceiurile alimentare ale vechilor culturisti (înainte de vremea lui Arnold), vom găsi idei interesante (dar, desigur, dăunătoare, heh, heh, din punctul de vedere al culturismului actual):

Exemplu: Steve Reeves, proprietarul uneia dintre cele mai impresionante figuri masculine de la sfârșitul anilor 40 și 50:

- băutură de recuperare după antrenament, adică de două sau trei ori pe zi: sucul unei lămâi, două pahare cu apă și miere. Uneori adăuga (rareori) la lichid unul sau două ouă sparte.

Astăzi, după un antrenament, băieții (16-25 de ani) de la sala de sport deschid dulapurile și beau pahare cu proteine, degresanți, substanțe chimice de restaurare, multivitamine și minerale sintetice, presupuse, substanțe nedureroase care umflă mușchii și substanțe anabolizante directe și grele.

VIAȚA ÎN MIȘCARE ACTIVĂ, în sport, într-o dietă echilibrată, în post săptămânal de o zi sau jumătate de zi (sau ameliorarea alimentelor), în ieșirea îndelungată în natură, ascultarea și observarea lumii sălbatice, gândirea sub stele și mai mult, și mai mult (

Sunt lucruri la care este bine să începeți să acordați atenție după vârsta de 35-45 de ani.
Dacă vrem sănătate, spiritualitate și credință, desigur.

În rest: chalga, steaguri, bere la grătar, narghilea, dufalax, tip comunicare "zdr. ko pr. ”, degetele mijlocii răsucite, întinse și a exclamat„ oh, yeeeeee! ”

ÎN CELE DIN URMĂ:
„Oh, da!” Este cea mai bulgară exclamație, știi.

** Notă: pentru a mă contacta, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul