Modelează forma dorită și schimbă postura cu mișcări grațioase
Poate părea incredibil că mișcările subtile și grațioase ale baletului pot face minuni cu silueta ta, dar este un fapt. Și corpurile perfecte pe care le au balerinele sunt dovada.
Desigur, în balet, regula este că, pentru a-ți schimba forma, trebuie să urmezi o anumită dietă.
Noua tendință în rândul femeilor sportive încarcă mușchii la fel de bine ca și alte exerciții care se efectuează cu propria greutate. Încarcă uniform întregul corp, îmbunătățește echilibrul, coordonarea și flexibilitatea. După un antrenament de balet, te vei simți mai tonifiat, relaxat și plin de energie pozitivă.
Porniți acest regim de cel puțin trei ori pe săptămână și veți vedea în curând efectul benefic asupra corpului și psihicului. Nu vă faceți griji cu privire la vârstă! Baletul este potrivit atât pentru femeile mai tinere, cât și pentru cele mai în vârstă. Iată exercițiile în sine:
- Antrenament universal pentru scăderea în greutate a întregului corp Rumitka # 26 Instructor de fitness
- Top 8 exerciții pentru întregul corp Se potrivesc cu Strahil
- Ceaiul de păpădie curăță întregul corp și ajută la pierderea în greutate
- Exercițiul pe scânduri se dezvoltă excelent în tot corpul
- Antrenament pentru întregul corp sau divizarea acestuia în grupe musculare - LuckyFit