1. începând
  2. Sănătate
  3. Top 10 sfaturi pentru economisirea nutriției în gastrită, ulcer și enterocolită

Top 10 sfaturi pentru economisirea nutriției în gastrită, ulcer și enterocolită

Principalele obiective ale unei diete economice în gastrită/ulcer și enterocolită sunt suprimarea secreției gastrointestinale, îmbunătățirea factorilor de protecție, eliminarea factorilor agresivi exogeni și suprimarea spasmelor musculare.

economisirea

1. Cafea/cola, ceai negru și verde, ciocolată și alte băuturi și alimente cu cofeină
În cele din urmă, cofeina este metabolizată în teobromină, care stimulează secreția gastrică a acidului clorhidric și a pepsinei - factori agresivi care contribuie la menținerea focarului inflamator și irită mucoasa. Băuturile carbogazoase sunt, de asemenea, interzise - pe de o parte, acidul carbonic contribuie la scăderea pH-ului gastric, iar pe de altă parte - o cantitate mare de gaze agravează simptomele dispeptice.

2. Fumatul și alcoolul
Fumatul stimulează secreția gastrică și crește, de asemenea, riscul de cancer pulmonar, dar și de stomac. Alcoolul cronic duce la atrofia mucoasei, absorbția scăzută a vitaminei B12 și agravarea procesului inflamator.

3. Reduceți aportul de grăsimi și proteine ​​- carne și produse din carne, produse lactate, nuci etc.
Grăsimile și proteinele sunt un alt factor care stimulează secreția gastro-intestinală și, în condițiile unui focar inflamator existent, ne propunem să-l suprimăm. Prin urmare, este important în faza acută a gastritei, ulcerelor și enterocolitei să eliminați carnea și produsele din carne din dieta dvs., mai ales după-amiaza și seara târziu. Dacă mâncați alimente bogate în grăsimi și proteine, este bine să faceți acest lucru până la prânz, deoarece seara culcatul este un factor care susține refluxul gastro-esofagian. Dacă tot mănânci carne, este bine că este „pură” - pui. Laptele și produsele lactate, pe lângă faptul că sunt bogate în grăsimi și proteine, sunt alimente nepotrivite pentru persoanele sănătoase și ceea ce rămâne pentru pacienții cu boli gastro-intestinale - intoleranța la lactoză apare la un procent mare de oameni și duce la dispepsie mai mică cu flatulență., flatulență, diaree, dureri asemănătoare colicilor etc. Este discutabil, dar la unii oameni iaurtul poate avea un anumit efect de ameliorare datorită conținutului bacteriilor probiotice.

4. Finalizarea meselor după-amiaza târziu (până la ora 19:00)
Este important să limitați secreția gastrică după-amiaza pentru a reduce posibilitatea de reflux seara. În plus, în timpul somnului, receptorii de histamină (H2) sunt stimulați în tractul gastro-intestinal, care stimulează în orice fel secreția gastrică. Seara scade și motilitatea gastro-intestinală, ceea ce mărește timpul de contact al acidului cu mucoasa.

5. Evitați efortul fizic și culcat după ce ați mâncat
Un alt punct important pentru buna funcționare a sistemului digestiv este evitarea efortului fizic și întinderea (poate așezat, dar nu întins) după ce ați mâncat timp de 2,5-3 ore. Pe de o parte, creșterea presiunii intraabdominale în timpul efortului fizic sau culcat crește posibilitatea de reflux, care poate agrava și mai mult simptomele. Pe de altă parte, în ceea ce privește efortul fizic - după masă există un flux sanguin crescut către tractul gastro-intestinal și efortul fizic poate duce chiar la colaps din cauza tensiunii arteriale mai mici.

6. Dormiți pe partea stângă, dacă este posibil
Dormitul pe partea stângă este extrem de blând cu sistemul digestiv, deoarece conținutul stomacului cade în curba mare a stomacului, unde se formează un „buzunar” și se reduce posibilitatea de reflux. În timpul unei „crize” gastrice acute, pacienții au de obicei o reducere a durerii abdominale.

7. Mâncăruri blânde
Alimentele uscate sunt extrem de blânde și potrivite pentru micul dejun și micile mese - de exemplu, cele mai frecvente biscuiți uscați, pâine prăjită, salate simple, orez alb fiert, cartofi fierți, mere curățate la coacere, banane, fulgi de ovăz și multe altele. Aceste alimente au anumite proprietăți higroscopice și „absorb” sucul gastric, reducându-i capacitatea de a intra în contact cu membrana mucoasă și iritarea acestuia. Pe lângă merele decojite și de preferință coapte și banane, este bine să eviți și alte fructe. Citricele, care sunt extrem de iritante pentru mucoasa gastrică, sunt interzise în special. Toate fructele și legumele cu coji, semințe și murături sunt interzise. Reducerea aportului de sare reduce, de asemenea, simptomele.

8. Medicamente OTC
Inhibitorii pompei de protoni cu doze mici, blocantele H2 și antiacidele sunt vândute în farmacii fără prescripție medicală. Este important ca pacientul să știe că, dacă urmează să fie testat pentru Helicobacter pylori, nu ar fi trebuit să ia astfel de medicamente timp de cel puțin 2-4 săptămâni înainte de test, deoarece cel mai probabil se va dovedi a fi fals negativ. În crizele de durere acută, blocantele H2 (famotidina) acționează mai repede decât inhibitorii pompei de protoni. Acestea pot fi combinate cu un antiacid (de exemplu, gaviscon) și un antispasmodic (de exemplu, spasmalgon, buscolizină, fără spa), care se vând și fără prescripție medicală. În enterocolită, utilizarea smectitei și a probioticelor este adecvată. Smecta trebuie luat la distanță de cel puțin câteva ore împreună cu alte medicamente, deoarece afectează absorbția lor.

9. Somnul și stresul
Somnul și odihna bună îmbunătățesc simptomele bolilor gastro-intestinale. Sistemul digestiv este unul dintre cele mai sensibile la emoții și stres. Lipsa somnului și stresul cronic stimulează eliberarea de cortizon, care stimulează secreția gastro-intestinală și crește răspunsurile inflamatorii.

10. Distribuția porțiilor
Cu o dietă de economie, este important ca pacientul să mănânce la fiecare 3-5 ore, iar pentru zi există 4-6 mese în porții mici. Porțiile mari stimulează mai multă secreție gastrică, digeră încet și cresc timpul de contact al acidului cu mucoasa, precum și crește posibilitatea de reflux.