pentru

Toată lumea știe că legumele sunt unul dintre cele mai bune suplimente de slăbit.

Sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale, antioxidanți și alte substanțe importante care ajută organismul să funcționeze bine, astfel încât să poată arde grăsime și îndepărtează deșeurile inutile.

Țelina este un exemplu perfect al tipurilor de legume care ajută la pierderea în greutate. Este scăzut în calorii, fără grăsimi și bogat în valoare nutrițională stimulează mai multe funcții corporale pentru o slăbire mai ușoară.

Mulți oameni încă nu sunt conștienți de caracteristicile țelinei și de beneficiile pierderii în greutate, așa că astăzi vom împărtăși cele mai importante detalii despre compoziția sa. Vom vorbi, de asemenea, de ce este atât de util și despre modul de preparare a ceaiului de țelină.

Proprietățile nutritive ale ceaiului de țelină

Una dintre caracteristicile principale ale țelinei este că este formată din apă între 90 și 95%. Acest lucru îl face una dintre legumele cu cele mai puține calorii. Conține doar 16 calorii la 100 de grame.

Acest lucru îl face, de asemenea, una dintre cele mai ușor de digerat legume și una dintre cele mai bune opțiuni pentru hidratarea corpului și hrănirea celulelor.

Are proprietăți antiinflamatorii care pot acționează împotriva inflamației abdominale și a altor tipuri de inflamații, care afectează sănătatea articulațiilor și a mușchilor.

De asemenea, este bogat în substanțe nutritive esențiale, cum ar fi:

  • Vitaminele A, B1, B2, B6, B9 și C.
  • Minerale precum calciu, potasiu, magneziu și fier.
  • Aminoacizi esențiali.

Datorită valorii sale nutritive și a conținutului ridicat de apă, consumul său poate fi una dintre cele mai bune soluții pentru orice tip de dietă.

Nu este surprinzător că țelina este în prezent una dintre cele mai căutate legume, atât pentru pierderea în greutate, cât și în scopuri medicinale. Prepararea ceaiului de țelină permite utilizarea optimă a nutrienților săi.

Principalele beneficii ale ceaiului de țelină pentru scăderea în greutate

Există mai multe motive pentru care această legumă este bună pentru persoanele care doresc un mod mai sănătos de a slăbi.

  • În primul rând, trebuie să vorbim despre ale lui proprietăți diuretice și de curățare. Acestea se datorează uleiurilor esențiale precum lămâia, selina și asparagina. Se găsesc în principal în tulpină și semințe și într-o măsură mai mică în frunze.
  • Datorită conținutului său de apă și fibre, țelina este clasificată ca un agent saturabil puternic. Acest lucru poate pune capăt îngrijorării de a consuma mai multe calorii decât este necesar.
  • Are efecte antibacteriene și antivirale care combate diferite tipuri de infecții gastrointestinale și îmbunătățesc sănătatea sistemului digestiv.
  • Este recomandat pentru stimularea oricăror acumulări toxice în organele primare ale corpului și pentru promovarea unei bune funcționări, deoarece are un efect de curățare mai puternic.
  • Odată stabilizate fluidele corporale, rinichii vor funcționa mai bine iar inflamația cauzată de retenția de lichide va fi atenuată.
  • Este minunat pentru persoanele care suferă de colesterol ridicat sau trigliceride. Proprietățile sale ajută la stabilizarea nivelurilor prin reducerea riscului de boli cardiovasculare.
  • Susține procesele digestive pentru a îmbunătăți absorbția nutrienților și pentru a preveni probleme precum gazele, inflamația și alte simptome care afectează acest sistem.
  • Consumul regulat de ceai din Țelina ajută la reglarea proceselor metabolice din organism, care depind în mare măsură de capacitatea organismului de a elimina excesul de grăsime.
  • Pe lângă toate cele de mai sus, trebuie să menționăm și faptul că consumul de țelină oferă substanțe nutritive importante pentru piele, păr și vedere.

Cum se face ceai de țelină pentru slăbit

Acest ceai este o băutură răcoritoare care poate fi băut fierbinte sau rece ca adjuvant la dietele de slăbit.

Rețeta tradițională folosește doar apă și țelină, dar puteți adăuga puțin suc de lămâie pentru a spori efectele detoxifiante.

Ingrediente

Gătit

  • Spălați tulpinile de țelină pentru a vă asigura că sunt curate și că toți germenii au fost eliminați.
  • Se fierbe 1 litru de apă. După fierbere, adăugați țelină tăiată cubulețe. Reduceți căldura și fierbeți timp de 5 până la 10 minute.
  • Dacă doriți să adăugați ghimbir, faceți-l cu 1 sau 2 minute înainte de a scoate de pe foc.
  • Când ați terminat, scoateți-l de pe foc și lăsați-l să stea 10 minute. Apoi adăugați sucul de lămâie.

Consum

Rețineți că aceasta nu este o băutură miraculoasă sau ceva de genul acesta. Proprietățile sale de slăbire sunt foarte dependente de stilul de viață, pe care le-ați selectat în acest scop.