sănătate

Așa cum spunem adesea în blogul „Sănătate și frumusețe” - pentru a slăbi, trebuie să urmați un plan bine gândit care să includă o dietă sănătoasă și echilibrată, exerciții fizice regulate de mai multe ori pe săptămână, consumând cantitatea optimă de apă și practicând obiceiuri sănătoase. Puteți suplimenta regimul de slăbire cu mai multe remedii naturale. Astăzi vom vorbi despre cele mai bune plante pentru slăbit.

Care sunt cele mai bune plante pentru slăbit?

Puteți împărți plantele în 2 grupe în funcție de acțiunea lor:

  • Diuretice: elimină fluidele reținute și îmbunătățesc procesul de excreție a urinei.
  • Detoxifianți: cresc metabolismul și au capacitatea de a topi grăsimea.

Dacă urmați un plan de slăbire bine dezvoltat, aceste 11 plante vor ajuta la obținerea rezultatului dorit într-un timp mai scurt.

În lista plantelor pentru scăderea în greutate sunt cele care sunt atât diuretic cât și purificator:

Coada calului

Puteți cumpăra această plantă într-o farmacie pe bază de plante sau un magazin de produse naturiste.

Ingrediente:

  • 100 g coada-calului uscat
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

  • Se fierbe apa și se adaugă 100 g. coada calului. Gatiti 30 de minute.
  • Scoateți tigaia de pe foc. Lăsați decoctul să se răcească sub un capac.
  • Se strecoară lichidul. Se toarnă într-o sticlă sau alt recipient care se închide bine. A se păstra la frigider.
  • Se consumă 2 linguri (15 ml.) Din lichidul amestecat cu un pahar de apă (200 ml.) În fiecare zi.
  • Nu depozitați ceaiul mai mult de 2 săptămâni.

Păpădie

Păpădia este una dintre cele mai bune plante pentru o siluetă subțire, deoarece, pe lângă stimularea procesului de slăbire, scade nivelul colesterolului. Pentru a beneficia de păpădie, preparați ceai.

Ingrediente:

  • 1 mână de frunze și rădăcini de păpădie uscate
  • 5 litri de apă

Mod de preparare:

  • Fierbe apa. Adăugați păpădia. Gatiti 15 minute. Se ia de pe foc și se lasă ceaiul să se răcească ușor.
  • Se strecoară lichidul. Adăugați puțină miere, dacă doriți.
  • Bea o ceașcă de ceai înainte de fiecare masă.

Urzica

Există o serie de neînțelegeri în ceea ce privește plantele de slăbit, cum ar fi urzica. De fapt, se caracterizează printr-o serie de proprietăți utile, dintre care unul este în favoarea pierderii în greutate.

Ingrediente:

  • 2 linguri de urzică uscată (30 g)
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

Fierbe urzica în apă timp de 10 minute. A fierbe. Apoi strecurați lichidul. Consumați până la 3 pahare pe zi (înainte de fiecare masă).

mesteacăn

Coaja de mesteacăn este folosită pe scară largă. Se caracterizează printr-o serie de beneficii pentru sănătate.

Ingrediente:

  • 50 g de scoarță de mesteacăn
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

  • Se fierbe crusta timp de 5 minute.
  • Scoateți tigaia de pe foc și fierbeți încă 5 minute.
  • Se strecoară lichidul. Se toarnă într-un borcan sau sticlă.

Consumă până la 6 linguri de decoct în fiecare zi, dizolvate în apă sau suc natural.

Rădăcină de cicoare

Cicoarea este adesea folosită la prepararea salate.

Gustul său este ușor amar, dar foarte bogat. Puteți beneficia de ea când vrei sa slabesti. Pentru a face acest lucru, faceți ceai din rădăcinile sale.

Ingrediente:

  • 2 linguri rădăcină de cicoare uscată (30 g)
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

Yerba mate

Acest ceai este foarte popular în America de Sud, în țări precum Argentina, Uruguay, Brazilia și Paraguay. Este cunoscut pentru proprietățile sale diuretice.

Pe lângă consumul de Yerba mate în mod tradițional, unii fac ceai.

Ingrediente:

  • 1 mână Yerba mate
  • 1 cană apă clocotită (200 ml.)

Mod de preparare:

  • Faceți ceai, la fel ca orice altă plantă.
  • Lăsați ceaiul să se infuzeze câteva minute înainte de a-l strecura. Consumați imediat.

Unele magazine vând pungi de ceai etichetate „mate”. Le puteți folosi ca supliment la planul de slăbire.

Spin de măgar

Ca urzicile, nu toată lumea este conștientă de numeroasele beneficii pe care le oferă această plantă sălbatică. Este adesea subestimat pe măsură ce crește de-a lungul drumului. Ciulinul de măgar este o plantă foarte utilă. O puteți cumpăra în magazinele de plante.

Pentru a beneficia de proprietățile minunate ale ciulinului, faceți ceai.

Ingrediente:

  • 50 g rădăcină de ciulin uscat
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

  • Fierbe apa. Adăugați rădăcina. Gatiti 15 minute.
  • A consuma până la 3 pahare zilnic înainte de fiecare masă.

Fucus (alge brune)

Aceste alge puțin cunoscute cresc pe fundul mării și conțin doze mari de iod și alte săruri minerale, inclusiv:

  • Potasiu
  • Brom
  • Magneziu
  • Calciu
  • Fier

Fucusul este adesea folosit pentru a combate obezitatea, deoarece iodul stimulează funcția glandei tiroide, care este responsabilă pentru metabolismul organismului.

Algele brune sunt o plantă diuretică puternică cu proprietăți laxative. Acestea suprimă pofta de mâncare și reduc consumul de calorii goale. Pe piață puteți găsi fucus sub formă de extract, pulbere sau capsule.

Ceaiul Fucus este, fără îndoială, cel mai bun mod de a consuma aceste alge.

Ingrediente:

  • 15 g de fucus
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

Se fierbe fucusul timp de 6 minute. Scoateți tigaia de pe foc. Consumați până la 3 pahare pe zi.

Păr de porumb

Stiai asta? are proprietăți diuretice și detoxifiante? Profitați de proprietățile benefice ale părului de porumb și preparați ceaiul.

Ingrediente:

  • 20 g de păr de porumb
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

  • Fierbe apa. Adăugați părul de porumb și gătiți timp de 10 minute.
  • Apoi fierbeți câteva minute. Apoi strecurați lichidul. Consumați până la 3 pahare pe zi.

Puteți consuma primul pahar pe stomacul gol, al doilea - înainte de prânz și al treilea - înainte de cină.

Anghinare

Anghinarea este un ingredient ideal pentru prepararea diferitelor rețete. În plus îl puteți folosi ca un mijloc natural de stimulare a pierderii în greutate, deoarece are proprietăți diuretice.

Ingrediente:

  • Miezul 1 anghinare
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

  • Tăiați miezul anghinarei. Înmuiați-l în apă clocotită timp de aproximativ 5 minute.
  • Se mai fierbe 4 minute înainte de a strecura lichidul.
  • Consumați ceai cu puțină miere sau stevie.

Nu este recomandat să consumați mai mult de 3 pahare pe zi (dimineața, prânzul și seara).

ceai rosu

Cunoscut și sub numele de Pu Er, acest ceai este ideal pentru pierderea in greutate. Se clasează pe locul al doilea după ceaiul verde ca supliment alimentar, întrucât are proprietăți diuretice.

Puteți consuma până la 4 căni de ceai roșu zilnic. Îl puteți găsi în mai multe forme în magazinele de produse naturiste. Nu se prepară diferit de alte ceaiuri.