• sunt

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44345 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24109 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22723 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19474 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ce produse naturale sunt diuretice?

Cel bun diuretic nu te poate salva numai de la umflătură, ci a coborî și presiunea, kilograme în plus, fără a vă răni corpul. Nu trebuie să mergeți nicăieri pentru a le obține, deoarece acestea stau adesea pe masă în bucătăria dvs. Pur și simplu nu știm cu toții cine sunt.

Diuretice și efectul lor asupra corpului nostru

Diuretice sunt fonduri care facilitează îndepărtarea excesului de lichide din corpul nostru și împreună cu fluidele elimină produsele finale ale metabolismului. În corpul unei persoane sănătoase, funcția lor este îndeplinită de obicei de rinichi prin menținerea nivelurilor normale de săruri de sodiu și calciu. În cazul apariției oricărei boli sau a deteriorării fluxului sanguin către acestea, activitatea lor poate fi perturbată, ceea ce afectează starea întregului organism. Primele semne ale unei astfel de „pagube” sunt umflătură și durerea în zona din care v-ați originat. Cu ajutorul diuretice putem scăpa de ele și preveni reapariția lor.

Apropo, medicii recomandă utilizarea acestora nu numai când boală de rinichi, dar și în alte cazuri legate de retenție de fluide în corp, și anume:

  • În hipertensiune;
  • În insuficiența cardiacă congestivă;
  • În sindromul ovarului polichistic;
  • În diabet;
  • În ciroza hepatică;
  • În caz de umflare;
  • Excesul de greutate și celulita - există opinia că grăsimile subcutanate conțin până la 50% apă.

Ar trebui să spunem asta diuretice poate fi sintetic și natural? În timp ce primele sunt medicamente și adesea provoacă o serie de efecte secundare, acestea din urmă au un efect ușor asupra corpului și îl ajută să scape rapid de problema existentă.

În plus, remediile naturale se caracterizează prin conținut caloric redus, conținut ridicat de apă, vitamine și oligoelemente. De aceea se recomandă utilizarea lor în dietă în mod regulat pentru a preveni retenția de apă în organism. În special, acest lucru se aplică femeilor care suferă de flatulență sau umflături și simptome de sindromul premenstrual. Acestea din urmă pot fi provocate de o cantitate foarte mare de sare, zahăr sau proteine ​​din meniul lor.

Top 20 de produse diuretice despre care probabil nu știți

  1. Castraveții - o legumă care conține până la 95% apă, precum și sulf - o substanță care stimulează perfect rinichii.
  2. Pepene galben - eficient îndepărtarea sării și mult lichid din corp.
  3. Lămâie - Ca toate citricele, este o sursă de potasiu care ajută la menținerea optimă echilibrul apei, datorită căreia procesul natural de eliminare a lichidului este îmbunătățit. În plus, medicii recomandă utilizarea lămâi pentru prevenire a bolilor sistemului genito-urinar.
  4. Ananas - o altă sursă de potasiu. Proprietățile sale miraculoase sunt cunoscute din timpuri imemoriale. De aceea, în medicina tradițională africană, până în prezent, utilizați partea moale uscată a ananasuluipentru tratamentul edemului.
  5. Piersici - fructe, care sunt simultan diuretice și laxative. Într-una din cărțile sale, Bridget Mars, nutriționist cu 30 de ani de experiență în spatele ei, scria că „piersicile conțin substanțe care pot scădea nivelul acidului uric, ceea ce provoacă formarea pietrelor la rinichi”.
  6. Pătrunjel - din nou o sursă de potasiu și antioxidanți și excelentă diuretic.
  7. Anghinare - provoacă pofta de mâncare, crește formarea bilei, îmbunătățește funcția hepatică și ajută îndepărtarea celor acumulate in corp lichide.
  8. Usturoiul - un produs universal care poate sa în mod eficient a curăța corpul detoxine, pentru a reduce presiunea și pentru a elimina excesul de lichid. Experții în alimentația sănătoasă recomandă adăugarea regulată de usturoi la orice fel de mâncare. Lucrul este că îmbunătățește perfect gustul și ajută în timp să renunțe la utilizarea sării - una dintre cauzele edemului.
  9. Sparanghelul - în compoziția lor există o substanță unică - sparanghina, pe care o are acțiune diuretică și îmbunătățește metabolismul și, de asemenea, elimină toxinele. Prin urmare, în medicina populară sunt folosite pentru a scăpa de artrită, edem, reumatism.
  10. Țelină - sursă de lichide și potasiu cu conținut scăzut de calorii, uimitor diuretic.
  11. Fructe de padure - conțin peste 90% lichide, precum și potasiu, arginină, calciu și arbutină, datorită cărora fructele sunt diuretic eficient.
  12. Păpădie - Poți face din ea ceai, care este considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai eficiente diuretice. Judecați singuri: în 2009, cercetătorii au publicat rezultatele unui studiu care a implicat 17 voluntari. El a fost oferit fiecăruia extract de frunze depăpădie, după care a existat o îmbunătățire a urinării. Efectul administrării acestui medicament este observat în medie după aproximativ 5 ore.
  13. Roșii naturale produse diuretice cu o mulțime de lichide și potasiu în compoziția sa.
  14. Ovăz - îmbunătățește digestia și are un efect de eliminare a fluidelor, datorită conținutului său de cuarț.
  15. Ghimbir - curăță corpul de elemente toxice și este natural diureticmijloace. Pentru a simți efectul său miraculos asupra ta, tot ce trebuie să faci este să adaugi o mică bucată din rădăcina sa în ceai sau un pahar cu apă și să o bei înainte de a mânca.
  16. Sfecla - o sursă de antioxidanți, inclusiv betacianine, care au un efect pozitiv asupra compoziției chimice a sângelui și care sunt conținute în doar câteva produse. De asemenea, conține potasiu și sodiu, a căror prezență explică el diureticul mu impact.
  17. Ceai verde - are cofeină, cine este cu efect diuretic. Cu toate acestea, nu trebuie abuzat, deoarece în cantități mari, daunele cauzate de cofeină pot depăși beneficiile sale.
  18. Oțet de mere - excelent diuretic, a cărei acțiune se explică prin prezența în compoziția sa a unor substanțe care ajută la menținerea nivelurilor optime de potasiu în sânge. Experții recomandă adăugarea de oțet ca condiment la salate.
  19. Coacăz negru - este o sursă de vitamina C, taninuri și potasiu, care faciliteazăevacuarea fluidelor.
  20. Mărar - Unul dintre cele mai populare condimente din bucătăria latino-americană și uimitor diuretic. Semințele de fenicul conțin aproximativ 90% lichide, precum și fier, potasiu, sodiu.

Cum altfel ne putem ajuta corpul să scape de lichide?

  • Renunțați la fumat - provoacă umflături, deoarece fumătorul este în mod constant deficit de oxigen, iar întregul său corp este otrăvit cu toxine.
  • Exercițiu - Exercitiile fizice imbunatatesc procesele metabolice.
  • Nu abuzați de sare, dacă este posibil, înlocuiți-l cu condimente. Acesta conține mult sodiu, din cauza căruia se perturbă o cantitate mare de echilibru sodiu-potasiu și se deteriorează activitatea sistemului cardiovascular.
  • Opriți alcoolul al vieții sale - ți-a intoxicat corpul.
  • Rămâneți la principiile alimentație corectă.

Lichidele nu numai că asigură performanțe bune tuturor organelor și sistemelor din noi, dar, de asemenea, duc adesea la efecte grave consecințe în cazul unei cantități mai mari. De aceea, ascultați sfaturile medicilor, folosiți-le regulat produse diuretice și să fii sănătos!