cele

  1. Strugurii
  2. Pepene
  3. Prune
  4. Pepene
  5. Grapefruit
  6. Banane
  7. Un mar

Vară, soare, căldură ... Abundența fructelor dulci din piețe și magazine „îi ispitește” pe aproape toată lumea să treacă la mâncare sănătoasă, chiar și cei care nu se consideră susținători ai unei alimentații adecvate. Dar fructele sunt atât de utile, nu conțin substanțe nocive?

De la Lechenie.bg am întocmit o listă cu cele mai dăunătoare 7 fructe care se recomandă a fi consumate cu atenție.

1. Strugurii

Strugurele preferat de mulți oameni prezintă de fapt multe pericole pentru sănătate, deoarece este unul dintre cele mai bogate în calorii. Strugurii conțin o mulțime de zaharuri, care sunt dăunătoare atât pentru persoanele care suferă de diabet, obezitate, cât și pentru cei care au probleme cu rinichii.

2. Pepene galben

Pepenii dulci parfumați pot cauza multe probleme dacă exagerați. Și acest lucru nu este deloc dificil, mai ales când este cald afară și simțim nevoia să mâncăm ceva pentru a ne îmbunătăți starea de spirit.

În primul rând, în ciuda gustului său moale și suculent, pepenele galben este considerat unul dintre cele mai grele fructe pentru sistemul digestiv. Senzația de greutate în abdomen este sigură dacă mâncați prea mult pepene galben - adică mai mult de 400 de grame la un moment dat.

Acest fruct nu este de dorit să se combine cu alte alimente, altfel nu va digera deloc și va provoca greață, constipație, balonare.

Nu se recomandă consumul de pepene galben în tulburările digestive, diabetul, dizenteria, precum și pentru femeile care alăptează.

3. Prune

Prunele suculente acre se caracterizează printr-un efect diuretic puternic și un conținut caloric ridicat.

Și, deși stimularea funcției excretoare pentru mulți oameni poate fi utilă - de exemplu, gută sau reumatism, este recomandabil să aveți grijă la cantitatea de prune consumată, pentru a nu provoca deshidratare. Acest lucru este extrem de periculos pe timp cald.

Prunele nu sunt bune pentru copiii mici. Acestea le provoacă dureri abdominale, diaree și tulburări intestinale.

Este de dorit să nu consumați prune persoanele care suferă de diabet gută, obezitate, reumatism.

4. Pepene galben

Probabil doar copiii mici nu au auzit că acest fruct este format din 90% apă. Dar deliciosul și atât de dorit în pepenele verii poate provoca multe inconveniente dacă îl consumați fără măsură. Acest fruct provoacă o formare puternică de gaze datorită conținutului său ridicat de fructoză.

5. Grapefruit

Acest citric este preferat de persoanele care urmează diete pentru slăbit. Trebuie avut în vedere faptul că, cu grepfrut, nu este deloc de dorit să exagerați.
Acest fruct are o aciditate ridicată, care afectează negativ starea smalțului dinților.

Compoziția fructului conține și substanța furanocumarină, care provoacă coagularea sângelui, care este deosebit de periculoasă în lunile de vară, când organismul pierde rapid apa.

6. Banane

Aceste fructe extrem de gustoase și preferate de majoritatea dintre noi conțin aproape la fel de multe calorii ca și cartofii. Adică nu sunt deloc o gustare, așa cum suntem obișnuiți să gândim.

În plus, bananele provoacă balonări severe - și acest lucru se observă atunci când mănâncă 4-5 astfel de fructe. Acest lucru se datorează cantităților mari de fibre și fructoză pe care le conțin bananele.

7. Apple

La fel ca grapefruitul, aceste fructe sunt foarte acide și pot provoca cariile dentare.