Este bine să începi să te pregătești pentru vara pe îndelete acum.
Cu toate acestea, chiar dacă credeți că nu aveți prea mult timp pentru a intra într-o formă ultra sexy, vă înșelați.
Cele mai simple lucruri de zi cu zi vă pot ajuta să luptați împotriva caloriilor și a excesului de grăsime. Iată următoarele idei:
Trucul 6 - cumpărături
În pauza de prânz sau după serviciu, cumpărăturile sunt o activitate istovitoare. Chiar și acum ceva timp am menționat asta contează pe antrenament.
Desigur, dacă aveți de gând să faceți un tur de cumpărături, cel mai bine este să mergeți pe jos.
O plimbare rapidă până la destinația finală contează cu siguranță. Și asta este adevărat, chiar dacă te uiți doar la ferestre.
Trucul 7 - alpinism
Dacă faceți cumpărături într-un magazin mare, folosiți scările. Scările rulante și lifturile sunt interzise - pe trepte nu numai că sculptați viței perfecti, ci și încărcați întregul picior, arzând destul de multe calorii.
- Exact cât sunt 500 de calorii - Dietele și fitnessul
- Cum să slăbești fără probleme 7 moduri ușoare de a arde 100 de calorii în doar câteva minute
- Cum să arzi calorii fără să mergi la sală - primele 8 modalități ușoare
- Crăciun fără calorii - Diete și fitness
- Femeile impulsive și respectabile suferă cel mai adesea de supraponderalitate - Dietele și fitnessul