Ce conține și de ce este un substitut util pentru uleiul de floarea soarelui

susan

Galerie

Uleiul de susan este o alternativă sănătoasă la alte uleiuri vegetale. Este bogat în vitamina E, K și în cantități mari. De asemenea, conține calciu, fibre, proteine, fier, magneziu, fosfor, sodiu, potasiu, zinc. Datorită substanțelor utile din compoziția sa, uleiul de susan are multe beneficii pentru organism și sănătate. Aici sunt câțiva dintre ei.

Combate diabetul

Uleiul de semințe de susan este util pentru absorbția glicemiei și îmbunătățirea toleranței celulare la insulină. Aceste proprietăți ajută la controlul diabetului și reduc riscul declanșării acestei boli.

Ingrijirea pielii

Deoarece uleiul de susan conține cantități de invidiat de zinc și vitamina E, este foarte util pentru piele, tinerețe și sănătate. Acest ulei conține și antioxidanți, care au un efect benefic suplimentar asupra acestuia, încetinind îmbătrânirea și ajutând la detoxifierea, netezirea și strălucirea pielii.

Galerie

Pentru păr frumos

Uleiul de susan ajută, de asemenea, părul să redea strălucirea și elasticitatea părului. Utilizarea acestuia reduce căderea părului și menține rezistența părului. Uleiul de susan are un efect antibacterian, care afectează și scalpul, protejându-l de mătreață și alte probleme ale pielii.

Stimulează sănătatea inimii

Acizii grași mononesaturați benefici din uleiul de susan mențin inima sănătoasă și îmbunătățesc starea pereților vaselor de sânge. Acest ulei vegetal ajută la reducerea colesterolului rău și stimulează formarea bunului.

Întărește oasele și dinții

Uleiul de susan conține cantități mari de calciu și cupru, care sunt importante pentru densitatea și formarea oaselor.

Uleiul de susan conține, de asemenea, tirozină, care este direct legată de secreția de serotonină din creier. Utilizarea regulată a acestui ulei ajută la controlul depresiei și anxietății.

Mai multe despre acest subiect

Îmbunătățește sănătatea cavității bucale

Stoarcerea uleiului de susan, precum și consumul acestuia, îmbunătățesc starea gingiilor și a dinților, deoarece acest ulei are proprietăți antibacteriene puternice. De asemenea, contribuie la albirea dinților.

Prevenirea cancerului

Datorită antioxidanților săi, în special a sesaminei, uleiul de susan protejează împotriva cancerului de colon prin inhibarea formării și proliferării celulelor dăunătoare.

Accelerează metabolismul și ajută la pierderea în greutate

Uleiul de susan este o alternativă foarte utilă la alte uleiuri vegetale pentru gătit și consum, deoarece este sărac în calorii și foarte bogat în acizi grași nesaturați. Accelerează metabolismul, îmbunătățește peristaltismul intestinal și contribuie la pierderea în greutate.