După liceu, Ronnie Brouwer s-a simțit deprimat. S-a întrebat ce face cu viața sa și s-a orientat spre droguri, alcool și mâncare pentru a-și calma emoțiile. De-a lungul timpului, a încărcat încet și în cele din urmă a ajuns la 675 de lire sterline până în 2013. Când a mers la medic, a aflat ceva șocant: Dacă nu slăbește, poate muri.

„M-a lovit cu adevărat”, a spus șoferul de autobuz din Syracuse, New York.

Dar a ignorat-o câteva zile până când un prieten i-a recomandat lui Brouwer să vorbească cu vărul său, Nick Murphy, care era antrenor. După o pauză pentru o clipă, Brauer întinse mâna.

„Am fost puțin nervos să-l întâlnesc, el este uriaș. Brațele sale sunt mai mari decât întregul meu corp ", a spus Brauer, în vârstă de 32 de ani.

sala

Cuplul a pierdut aproape 600 de lire sterline - și acum este căsătorit

Dar Murphy l-a încurajat pe Brouwer și a venit cu un plan de slăbire. Inițial, Brauer putea lucra doar de acasă. S-a ridicat, s-a așezat pe un scaun, a folosit o bicicletă, a făcut greutăți cu mâinile și a încercat să se ridice.

După 100 de zile, Brouwer s-a simțit suficient de confortabil pentru sală. De asemenea, a început o dietă ketogenică, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, concentrat moderat pe proteine ​​și legume. El spera să ajungă la 250 de kilograme.

După ce Dr. Ronnie Brouwer, care cântărea 675 de lire sterline, a spus că ar putea muri dacă nu slăbește, Brouwer a început în cele din urmă să facă mișcare și să mănânce alimente sănătoase. A eliberat 458 de lire sterline în 23 de luni. Amabilitatea lui Ronnie Brouwer

Când Brouwer a început să slăbească, nu era sigur cât de mult pierduse pentru că era prea greu pentru mărimea lui. S-a dus la firma de transport a unchiului său, unde a aflat că a slăbit 30 de kilograme în prima săptămână. Dar a fost în mare parte greutatea apei și a aflat curând că scăderea unei kilograme din cadrul său de 6 picioare nu a fost întotdeauna ușoară.

Ce înseamnă să pierzi 100 de kilograme?

„Aș fi puțin descurajat”, a spus el. „Nu voi slăbi nici câteva săptămâni”. Am slăbit 20 de kilograme în câteva săptămâni.

El a început să-și împărtășească călătoria de slăbit pe o pagină de Facebook și, la începutul anului 2015, a primit un mesaj de la o femeie pe nume Andrea. De asemenea, pierde în greutate și lucrează cu soția lui Murphy, Jill.

„Andrea a spus că este mândră de mine și că a făcut o treabă bună”, a spus Brouwer.

Când Andrea Brauer pleacă în vacanță, se simte inconfortabilă în costum de baie. Știa atunci că trebuie să slăbească și, în cele din urmă, să slăbească 120 de kilograme. Amabilitatea lui Andrea Brauer

El a răspuns cu disperare, mulțumesc și vouă.

„A fost cam șchiop”, a spus el și a râs.

Dar Andrea nu l-a lăsat să o oprească. L-a trimis din nou și de data aceasta el chiar vorbea cu ea.

Când Andrea i-a trimis un mesaj lui Brower, ea avea aproximativ opt luni în propria călătorie de slăbire și vărsase aproximativ 75 de lire sterline. Când a început să lucreze pentru prima dată cu Jill, cântărea 250 de lire sterline la 5 picioare și 4 inci. El spera să ajungă la 130 de kilograme. Dar, la fel ca Brouwer, la început s-a luptat.

„A fost foarte greu pentru că eram atât de grea”, a spus ea. „Mi-a fost jenă să fiu o fată mare și să merg la sală”.

Când Andrea era un copil subțire când era în clasa a opta, a început să se antreneze, dar în calitate de Brauer a câștigat cu adevărat după liceu.

- Am mâncat îngrozitor. Aruncați mâncarea și aș mânca dacă s-ar întâmpla ceva în viață. Dacă se întâmplă ceva grozav, voi mânca. Dacă se întâmplă ceva rău, voi mânca ", a spus coaforul de 25 de ani.

Andrea a început să monitorizeze pierderea în greutate a lui Ronnie și a început să vorbească cu el. Au avut atâtea lucruri de făcut, inclusiv aruncarea a sute de lire sterline pentru a-și schimba sănătatea. Amabilitatea browserelor

După ce a plecat în vacanță și s-a simțit foarte inconfortabilă în costumul de baie, Andrea a decis să slăbească. Ea a avut o carte de vizită pentru antrenorul ei, Jill, timp de șase luni înainte de a se simți în sfârșit suficient de curajoasă pentru a apela în 2014...

Apoi începe să funcționeze după o dietă ketogenică. Când a văzut-o pentru prima oară pe Brouwer în sufragerie, a fost imediat interesată.

- Tocmai am început să vorbim. Sincer, acolo s-a încheiat. Nu vreau să sune clișeu, dar la prima vedere a fost dragoste ", a spus ea. „Aveam atât de multe în comun”.

Pe măsură ce relația a înflorit, cei doi și-au continuat obiectivele de slăbire. Andrea a pierdut 120 de lire sterline, iar Brouwer a pierdut 458, pierzând în total 578 de lire sterline. Cuplul o menține timp de un an și jumătate și încă lucrează și gătesc împreună mese sănătoase.

Pe 13 mai, cuplul și-a dus relația la nivelul următor și s-a căsătorit.

„Nunta a fost fenomenală. Am plâns în timp ce mergeam pe culoar, a spus Brauer.

După ce s-au angajat să piardă în greutate, browserele au realizat că au atât de multe și frecvente și se bucură reciproc. S-au căsătorit în mai. Amabilitatea lui David Marino Photography

Andrea este de acord.

„A fost uimitor”, a spus ea.

Au plecat în Mexic pentru luna de miere și s-au întors la Siracuza pentru a-și continua viața sănătoasă împreună. Au oferit sfaturi altora, sperând să slăbească.

1. Găsiți ceva inspirator care să vă motiveze.

Când se simțea dificilă la sală sau numărul de pe scară nu se mișca, Andrea se concentra asupra mantrei care o menținea motivată.

„Au fost zile când„ terminasem ”și mi-am amintit doar că aveam un obiectiv de atins”, a spus ea.

2. Puneți pe cineva să vă răspundă.

În timp ce browserele aveau instructori care îi țineau concentrați, erau încurajați.

- Suntem responsabili. Și ne cunoaștem atât de bine. „A trecut prin același lucru prin care trec eu”, a spus Brouwer.

Cuplul a slăbit urmând o dietă ketogenică și urmând împreună o dietă sănătoasă. Amabilitatea lui Andrea Brauer

3. Fă din sănătatea ta o prioritate!

Când cuplul a devenit serios, au vorbit despre speranțele și obiectivele lor. În timpul acestei conversații, Brouwer a subliniat că dezvoltarea va fi întotdeauna o parte importantă a vieții sale.

„Trebuie să lucrez pentru a-mi păstra sănătatea pentru mine, pentru ea și pentru căsătoria noastră”, a spus el.

Nu este surprinzător, Andrea a fost de acord.

Pentru povești mai inspiratoare, consultați pagina noastră de pierdere în greutate.

Conectat:

5 pași care au ajutat-o ​​pe această mamă să piardă 171 de lire sterline într-un an

Cel mai mare creator care pierde oferă „Big Fat Truth” pentru a menține greutatea