Văr de ceapă și frate de șalotă, usturoiul este un condiment mic, dar puternic, care este asociat cu pierderea în greutate, iar beneficiile sale pentru sănătate depășesc cu mult riscul de respirație urât mirositoare.!
Usturoiul poate oferi mai multe beneficii neprețuite atunci când este inclus într-o dietă sănătoasă și echilibrată.
Aici sunt câțiva dintre ei:
Accelerează arderea grăsimilor
Un studiu din 2011 publicat în Journal of Nutrition a găsit o legătură între usturoi și arderea grăsimilor. Un alt studiu a constatat că extractul de usturoi poate duce la pierderea în greutate la unele femei.
Forjează alimentele fără a fi împovărate cu calorii
Usturoiul dă un gust extraordinar mâncărurilor fără calorii agravante. Acest lucru îl face condimentul perfect pentru menținerea unui plan alimentar sănătos.
Beneficii pentru sănătate
Pe lângă pierderea în greutate, cercetările arată că usturoiul oferă beneficii suplimentare pentru sănătate. Ajută la scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru se datorează alicinei (un compus care apare atunci când usturoiul este tocat mărunt sau măcinat.
De asemenea, ajută la scăderea zahărului din sânge
Din păcate, nu va vindeca pofta de gem, dar consumul pe stomacul gol ajută la scăderea zahărului.
Ar trebui să includeți usturoiul în planul de slăbire?
Usturoiul nu vă va face să pierdeți 10 kilograme dintr-o dată, dar vă va ajuta pe drumul către o dietă sănătoasă și o alimentație sănătoasă.
Includeți acest ingredient în meniul dvs. și bucurați-vă de gustul și beneficiile pe care vi le va oferi.
- CBD poate ajuta oamenii să-și regleze greutatea; CBD BULGARIA
- Cercetările arată că vizionarea de filme înfricoșătoare te poate ajuta să slăbești - Cinema
- Guma de mestecat vă poate ajuta să slăbiți; Nutrima
- Dieta CICO vă poate ajuta să slăbiți?
- Somnul poate ajuta la slăbit