Vanessa Williams este un model, cântăreață, actriță și compozitoare care a devenit primul afro-american care a fost încoronat Miss America în 1984. Frumusețea în vârstă de 46 de ani a câștigat Grammy, Emmy și multe alte nominalizări.
Deși are 46 de ani și este mama a patru copii, starul „Ugly Betty” Vanessa Williams arată impecabil. Secretul ei pentru o figură perfectă se află în controlul porțiilor și încercarea de a mânca alimente cu conținut scăzut de carbohidrați.
Programul de fitness pe care actrița „Dansează cu mine” îl folosește pentru a fi atât de sexy la această vârstă constă ridicarea greutăților de două ori pe săptămână și de trei ori antrenamente cardio. Dar pe lângă antrenamentul de forță, Vanessa recomandă cu tărie yoga și dansul latin, în special salsa.
Meniu zilnic aproximativ:
Prima masă: brioșă cu afine și cârnați de curcan
A doua masă: supă de pui și cartofi de casă
A treia masă: curcan marinat pe pasta de orez cu broccoli
A patra masă: un amestec de legume tocate care se topesc în hummus
A cincea masă: fulgi de ovăz și migdale, cu o bucată de file de porc servit cu măr copt și sparanghel
- Vanessa Williams slăbește mâncând de 5 ori pe zi
- AGAR-AGAR DE 10 ORI MAI EFICIENT DECÂT GELATINA - Societatea bulgară VEG
- Numărul copiilor obezi a crescut de 10 ori în 40 de ani
- Conf. Dr. Atanas Kundurdjiev, MD: Bărbații suferă de gută de 9 ori mai des decât femeile
- Prof. dr. Ibrahim Berber: Viața după un transplant de rinichi este de 3 ori mai lungă decât în timpul hemodializei