Vara este un sezon extrem de potrivit pentru renunțarea la țigări, a declarat dr. Sofia Angelova pentru Darik. Ea era convinsă că sezonul este foarte bogat în fructe și legume, care furnizează antioxidanți și vitamina C în corpul fumătorilor, iar acest lucru este extrem de important pentru curățarea corpului lor de nicotină.

vara

Practica țărilor în care interdicția totală a fumatului în interior a fost introdusă cu ani în urmă arată că consumul de tutun a scăzut cu 8%. Chiar dacă nu vor să renunțe la țigări, fumătorii grele le reduc în medie cu trei pe zi din cauza inconvenientelor cauzate de interdicție.

Există diferite metode pentru a renunța la fumat, dar cel mai important lucru este să ai o soluție definitivă pentru acest pas, spune dr. Sofia Angelova. Era convinsă că toate anotimpurile sunt potrivite, dar vara are avantaje.

"În primul rând, este foarte cald, iar când este foarte cald și, pe de o parte, soarele arde corpul, desigur, nevoia de a arde corpul este mai mică. Pe de altă parte, vara este o bogăție de fructe și legume, t "Este o sursă de antioxidanți de care fumătorii au nevoie. Se știe că fiecare țigară distruge 40 mg de vitamina C - principalul antioxidant. Aici, vara pot suplini lipsa de antioxidanți". a spus specialistul.

Dr. Angelova a fost convins că efectul creșterii în greutate prin renunțarea la tutun poate fi evitat prin urmarea unei diete prescrise de un specialist. Include o varietate de alimente, în special fructe, legume și fulgi de ovăz și, desigur, sport.