O persoană care are probleme cu sângele nu se poate spune că este sănătoasă. Mai întâi vor exista probleme cu vasele de sânge, vor începe să se formeze cheaguri de sânge și poate apărea chiar un accident vascular cerebral. În general, starea sângelui este influențată de întregul nostru mod de viață: exerciții fizice, nutriție. Există, de asemenea, vești bune: cu ajutorul produselor speciale este posibil să se îmbunătățească coagularea sângelui și să se protejeze o persoană de tromboză.

sângele

Sângele gros este un fenomen foarte periculos. Riscul de tromboză și dezvoltarea varicelor crește. Lucrarea vaselor de sânge este dificilă, cheagurile de sânge pot bloca vasele mici, încetinesc aportul de oxigen către diferite organe, cresc riscul de accident vascular cerebral. Prin urmare, dacă bănuiți sau știți că aveți sânge vâscos, ar trebui să vă adresați mai întâi unui medic. Și apoi - revizuiește-ți dieta. Și includeți produse care contribuie la subțierea sângelui.

Apă

Suntem 90% apă, iar sângele are nevoie de un echilibru hidric normal în organism. Prin urmare, la primele semne de varice și alte probleme de sânge, ar trebui să vă gândiți dacă beți suficientă apă. 2-2,5 litri pe zi este norma medie, dar dacă sunteți supraponderal, poate fi necesar să beți 3 litri. În orice caz, organismul are nevoie de multe lichide, iar medicul va determina doza individuală cel mai exact.

Zmeură

Zmeura conține aceeași substanță ca aspirina, pe care oamenii o beau adesea pentru a reduce vâscozitatea sângelui. Dar aspirina, ca toate medicamentele, are efectele sale secundare: are un efect negativ asupra stomacului și a mucoaselor și a zmeurii - nu. Deci, mâncați zmeură proaspătă, gem de zmeură. Medicina populară recomandă, de asemenea, un decoct de frunze de zmeură și coacăze negre.

Ulei de in

Conține o mulțime de vase de sânge care necesită acizi grași nesaturați, precum și vitamina E. Are capacitatea de a restabili elasticitatea vaselor de sânge.

Pește gras

Sursa de grăsimi utile și de luptă împotriva plăcilor aterosclerotice.

Usturoi

Antioxidant puternic, are efect antiinflamator, ajută la resorbția cheagurilor de sânge. Se recomandă utilizarea proaspătă, ușor uscată în aer proaspăt.

Alge

Produsele care conțin iod sunt foarte bune pentru sânge. Acestea reduc vâscozitatea sângelui și cresc tonusul vascular. Deci, toate fructele de mare sunt primul candidat la masă.

Roșii

Licopenul conținut în ele ajută la normalizarea nivelului de colesterol. Și rutina întărește pereții vaselor de sânge.

Măr paradis

Conține mulți antioxidanți și, datorită flavonoidelor, kaki subțiază sângele, previne formarea cheagurilor de sânge, întărește vasele de sânge și normalizează colesterolul din sânge.

varza rosie

În general, toate tipurile de varză sunt utile, inclusiv fermentate, dar roșul conține mult potasiu, extrem de util pentru vasele de sânge, precum și vitaminele C și B. Prin urmare, varza stimulează metabolismul, îmbunătățește calitatea sângelui, previne formarea cheagurilor de sânge .

Citrice

Acestea conțin vitamina C și multe lichide. Lămâia diluează sângele deosebit de bine. Așadar, ceaiul cu lămâie și o lingură de miere este o idee minunată.

Med

Are un efect foarte bun asupra sângelui, inclusiv diluarea acestuia, previne tromboza.

Semințe de grâu încolțite

Vor dilua perfect sângele dacă mâncați cel puțin 1 lingură pe zi. Este bine să le adăugați la salate, împreună cu un vârf de ulei de in.

Ghimbir, scorțișoară, curcuma

Coaja și rădăcinile lor conțin cumarine. Acești compuși diluează sângele și împiedică formarea cheagurilor. Cumarina se găsește și în rădăcinile hreanului, lucernei, păpădiei, țelinei.

Produse care cresc coagularea sângelui
Pe lângă produsele care diluează sângele, există și cele care îl îngroașă și îmbunătățesc coagularea acestuia. În unele cazuri (cum ar fi leziunile) acest lucru este util. Trebuie remarcat faptul că majoritatea produselor au un efect slab asupra coagulării sângelui și o persoană sănătoasă care nu are o problemă cu densitatea sângelui poate să nu observe nici măcar efectul utilizării lor. Dar acest lucru nu înseamnă că acest efect nu există.

Dacă știți că aveți probleme cu vâscozitatea sângelui, riscul de tromboflebită și alte boli neplăcute, ar trebui să mâncați cu atenție următoarele produse:

• grăsimi de origine animală: untură, măsline, produse lactate grase;

• fleacuri, în special ficatul de vită, precum și creierul, rinichii;

Toate aceste produse conțin vitamina K, care crește coagularea sângelui.

Recomandări generale
Dacă sângele dvs. este mai gros, este important nu numai să evitați produsele care favorizează coagularea sângelui. În general, trebuie să vă reconsiderați atitudinea față de nutriție. Limitați dulciurile, grăsimile și alimentele picante. Mănâncă mai multe legume și fructe, bea apă curată, necarbonatată. Recomandări simple pe care le auzim aproape în fiecare zi, dar nu le urmăm.