Poveste împărtășită de la Sănătate

este ușor

Visul meu. a pierde in greutate
acum: 11 ani, 4 luni, citit de 10373 ori
Bună ziua, mă numesc Nadezhda și am aproape 19 ani. Și am o problemă de aproximativ 3 ani. Am început să mă îngraș treptat și înainte de a o simți, stau deja în fața computerului și cer ajutor.

În prezent am 80 kg și aveam 83 de ani în urmă cu vreo 2 luni, acesta este cel mai mare vis al meu acum vreau să slăbesc cel puțin 25 kg, dar pur și simplu nu am voință sau nu știu cum să o fac. Am încercat totul și dietele, pastilele sportive și efectul aproape zero, spun aproape zero, pentru că pentru mine 2 sau 3 kilograme nu are efect.

Nu mai știu ce să fac dacă cineva poate să-mi dea sfaturi sau să-mi spună un fel de pastile, pentru că pentru mine nu are idee de diete, așa cred, dar vreau dacă cineva cunoaște astfel de pastile, mă rog măcar am încercat lor. Mulțumesc anticipat .

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu există o „pastilă magică” dragă:) Din păcate, lucrurile se întâmplă greu - cu voință, perseverență și mult efort.

2. Off, nu știi că astfel de lucruri nu funcționează, vrei să se întâmple totul dintr-o dată. Cred că atunci când pun un anunț pe centurile de saună, de exemplu, deja visezi la unul. Da, dar nu. Nimic de genul acesta nu te va ajuta, ei folosesc doar faptul că oamenii nu au voință. Dacă intenționați să vă cheltuiți banii pe pastile, mai bine nu cheltuiți pe ele, ci mergeți la un nutriționist;) Aceasta este cea mai bună soluție. Veți pierde în greutate foarte ușor sau dacă nu este foarte ușor, atunci acesta este cel mai bun mod, nu veți găsi niciodată altul mai eficient.:) Încerca

3. Mamei lui îi este foame.

4. Numai Dukan dragă, numai el te va ajuta .

5. Nu știu cât de înalt sunteți, dar cred că această problemă se poate datora unor probleme hormonale pentru care există un remediu. Nu știu dacă abuzați de alimentele bogate în calorii și nu vă mișcați, dar nici atunci nu ați câștiga mai mult de 10 kg. potrivit mie.

Cercetați medici buni la care puteți apela pentru a vă recâștiga din nou greutatea normală. Noroc.

6. Uite fată, ai 18 ani colegul meu! Nu știu cine ți-a spus că trebuie să folosești chimia pentru a slăbi! Și când bei chimie ce? Pastilele suprimă pofta de mâncare, de acolo corpul tău moare de foame și vei răni totul! Cine a spus că sportul nu ajută? Poate te-ai antrenat o lună, două și atât! Sunt necesare persistență și dietă, nu dieta DIETE, începând să se oprească sau, în cel mai extrem caz, limitezi dulciurile, mănâncă pâine în cantități rezonabile. Acum e iarnă pentru că e frig, mergi la sală și aleargă pe poteci, încearcă să faci cam 20-25 de minute. Fugi, când obosești oprește-te!

Singurul lucru inofensiv care te-ar ajuta este L-carnitina, dar marca lichidă fără capsule este Explode! Oamenii leneși se bazează pe diete și pastile, a fost un sport, nu se întâmplă nimic sau, dacă se întâmplă, va fi fie dăunător, fie prea scurt! Succes! Lasă-le lenea asta să aibă fermitate! Chiar dacă aveți un impas, rezultatul va începe din nou!

7. Lindax 15mg. pentru tine și cu atenție! Beți o lună, apoi faceți o pauză de cel puțin o săptămână, deci 3 luni. Atunci vei judeca dacă ești mulțumit și dacă are sens să continui.
Costă 38-40 BGN și se administrează numai pe bază de rețetă. Desigur, există mici truse de prim ajutor în care ți le vor oferi cu plăcere. În general, acestea sunt prescrise oamenilor înainte de operație pentru a-și reduce greutatea într-un timp scurt, dar efectul este de durată !
Există, de asemenea, efecte secundare neplăcute - transpirații abundente și iritabilitate neobișnuită.
Noroc !

9. Ei bine, nu știu dacă vă va ajuta în vreun fel. Nu menționați cum ați crescut în greutate (este posibil să fi început să mâncați mai mult sau să aveți o tulburare hormonală). În opinia mea, dacă suspectați o problemă de sănătate, mergeți la un medic pentru a vă testa. La urma urmei, aceasta nu este o treabă de glumă. și începe oricum să faci mișcare sănătoasă. începeți să participați la exerciții fizice este cel mai important;

În ceea ce privește pastilele, nu vă sfătuiesc să luați o băutură familiară și, după ce le-ați oprit, arătați ca un dependent de droguri cu ochii galbeni, de parcă ar fi fost într-adevăr intoxicată și efectul ar fi fost de 3 sau 4 kilograme, iar ea a luat pastile pentru o lungă perioadă de timp, poate mai mult de jumătate de an
deci vorbind cu specialiști, ei te vor ajuta și vei avea nevoie de multă dorință și voință
succesele

10. Pentru mine, ZAHIR are doar un efect. Cel puțin este mai ușor de tolerat, deoarece îți pierzi cu adevărat pofta de mâncare și astfel scapi treptat de kilogramele în plus. Am băut 2 cutii și după o lună de pauză am băut din nou una. Și - fără depresie. Nu stați prea mult timp în fața computerului. Dacă nu faceți mișcare, mergeți mai mult într-un ritm moderat. Ia cina mai ușor și mai devreme. Mănâncă mai multe legume și fructe întregi (nu sucuri din ele) Ai nevoie de fibre - tărâțele sunt o alternativă bună. Nu renunțați la pâine, ci mâncați cereale integrale sau fără făină.

Sunt sigur că știi toate acestea, dar lasă-mă să-ți spun că fac asta și îmi mențin pierderea în greutate și se întâmplă treptat și fără grabă. Faceți din acest mod de a mânca o rutină zilnică. Cel mai important lucru este să nu te grăbești, pentru că astfel corpul tău va găsi un mecanism de rezistență.

În cele din urmă, fii în armonie cu tine însuți și nu uita să te lauzi cu fiecare lire pe care o gândești despre cum vei arăta luna viitoare și cât de subțire vei fi următoarea. Încă vă recomand să faceți un test hormonal cu un endocrinolog. Aceasta este pentru a vă menține calmul. Vă doresc succes!

11. Mamei lui îi este foame! Oprește-te cu aceste pastile! Dacă nu există foame, nu există rezultate. Vă voi spune o dietă foarte eficientă din care pierdeți cu mult greutate, iar toți culturistii o urmează înainte de cursă:
Această dietă constă în excluderea completă a carbohidraților din alimentele dvs. - o dietă care ajută organismul să elimine grăsimile acumulate. Cel mai important lucru cu această dietă este că (după 4-5 zile) nu vă va fi foame, în mod constant, 24 de ore pe zi! Nu trebuie să mănânci doar de trei ori pe zi, ci să mănânci când vrei și cât vrei să mănânci. Alimentele nu trebuie măsurate sau preparate separat și special pentru dvs. Nu trebuie să beți comprimate și ceaiuri împotriva apetitului crescut. nu este nevoie să faci exerciții speciale și să mergi la acupunctură.

Odată cu eliminarea completă a glucidelor, corpul începe să topească grăsimile. În primele șase zile pierzi 3-5 kg ​​și, în fiecare zi următoare, aproximativ 400 g până la 1 kg. În 24 de zile, atâta timp cât durata obligatorie a dietei, puteți pierde între 10 și 20 kg. Acțiunea este diferită pentru fiecare persoană.

Dacă mâncați o bucată mică de pâine, un pahar de lapte sau orice fleac care conține carbohidrați într-o singură zi, veți înceta să topiți grăsimea. Îți place sau nu, trebuie să începi din nou dieta.

Toate tipurile de carne - carne de vită, vițel, pui, porc, miel, gâscă, rață, tot felul de fleacuri, vânat. Toate modalitățile de a pregăti mâncarea sunt permise fără panificație.
Puteți mânca frișcă (fără pâine), carne uscată, cârnați (fără cârnați sau cei care conțin soia), tot felul de pește, conserve de pește, o varietate de salate, ardei proaspeți și prăjiți, roșii, castraveți, proaspete și varză murată, sfeclă, salată de fructe de mare, salată de ceapă, ridichi și spanac - orice îți vine în minte și permite piața în sezon.
Salatele pot fi condimentate cu sare, oțet, ulei și piper, fără sosuri.
Puteți mânca lutenitsa fără zahăr.
Ouăle au voie să mănânce, pregătite în orice mod și cu tot felul de legume.
Puteți bea apă minerală, cafea și tot felul de ceai fără zahăr.
O jumătate de litru de vin este permisă după a șasea zi.

Pâine, cartofi, făină, orez, fasole, mazăre, pesmet, carne pâine, soia, cuburi de soia, paste, nuci, cârnați. Nu se amestecă în nici o masă. Interzis pentru consum toate tipurile de produse lactate - lapte, unt, smântână, chefir, creme, margarină, produse de patiserie, zahăr, ciocolată și diverse batoane de porumb, înghețată, salate. Uitați de brânză, brânză galbenă - obișnuită și specială. Fără fructe!

Puteți face dieta de două ori timp de 25 de zile, după care este de dorit să vă acordați o pauză de 2 luni, în care este corect să mâncați separat.
Bea vitamine - C, E, calciu, magneziu sau multivitamine.

Când ajungi la greutatea dorită și nu te mai ții de dietă, îți ia doi ani de mâncare nediscriminată pentru a începe să te îngrași din nou.
Am 169 cm și cântăresc aproximativ 60 kg și vreau să slăbesc 3-4 și până acum sunt cel mai mulțumit de această dietă. Încercați, funcționează pentru toți cunoscuții mei, sper să funcționeze și pentru voi.
Noroc

13. Cu comprimate pentru linia corpului timp de 3 m. Am slăbit 19 kg., întrucât nu eram lipsit de niciun fel de mâncare, exclusiv pâinea nu o aveam din meniul meu. Și de 5 ani acum am menținut aceeași greutate și continuu să mănânc orice și cât vreau să mănânc.

14. Și puteți să-mi spuneți dacă pot lua aceste comprimate de corp fără prescripție medicală și ce fel de bani sunt?.?

15. Chiar vrei să-ți bagi nasul în frigider oricând și când ți se spune că singura cale este foamea sau mâncarea sensibilă, nu asculți. Și din nou și din nou căutați niște pastile care vă pot salva viața. Nu există astfel, pentru că, dacă ar exista, ar fi toți puieți.

16. Da, se hrănește foarte mult, rezultatul este acolo, dar pentru cât timp ? ea merge la un nutriționist și acesta vă va ajuta și vă va spune ce și cât să mâncați. Apoi veți vizita regulat o sală de sport, unde veți de asemenea, au un program și treptat rezultatele vor veni. Sunt ferm împotriva oricăror diete. Nu am urmat niciodată astfel de regimuri și nu m-am limitat, dar sunt bine cu greutatea mea. Știu multe despre nutriție și mi-am ajutat ronina să piardă. aproape 25 kg și cel mai important este că el continuă să mențină această greutate. Și nu știu câtă apă beți, dar dacă este puțin începeți să luați mai mult din ea. dar apă, nu sucuri sau băuturi răcoritoare.

17. nu-ți face griji sora care te freacă VOR CURĂ. Pe de altă parte, poate exista o boală la subiect;

18. Bună ziua! Am avut și această problemă și nu era clar motivul acesteia. Aveam 95 de kilograme și acum am 55 de ani, dar s-a întâmplat în câțiva ani și am început cu 2-3 kilograme și mi-am spus, este că tot ce este. dar treptat toată lumea de jos m-a făcut ambițios. Am aplicat deseori dieta cu supă de varză o dată la câteva săptămâni sau mai des, permițându-mi mici abateri. Cel mai important lucru este să vă schimbați dieta, să vă concentrați asupra fructelor și legumelor, puteți mânca cât doriți, să limitați alimentele grase și paste și dulciurile, ceea ce este slăbiciunea mea.
Când am chef să mănânc ceva dulce, iau o linguriță de miere, este foarte utilă și satisface foarte repede dorința, pentru mine este chiar o jumătate de linguriță.

Un alt factor este atitudinea psihologică, care apare atunci când urmezi o dietă. Hai, noroc și nu renunța.

20. Pur și simplu nu știi cum .

Oricât vrei, nu vei pierde adevărul gol de ce. Gândește-te, nu lucrezi deloc, vrei niște substanțe chimice, dar care sunt acestea? .

chiar tu nu știi dragă, ai nevoie doar de o dietă, eu personal am 11 ani și cântăresc 45 de kilograme. mama a spus că ar trebui să slăbesc și am ascultat-o. A fost foarte greu. chimie

21. Pur și simplu nu știi cum.

Oricât vrei, nu vei pierde adevărul gol de ce. Gândește-te, nu lucrezi deloc, vrei niște substanțe chimice, dar care sunt acestea?.

chiar tu nu știi dragă, ai nevoie doar de o dietă, eu personal am 11 ani și cântăresc 45 de kilograme. mama a spus că ar trebui să slăbesc și am ascultat-o. A fost foarte greu. chimie

22. Uitați de pastile și chimie! Fie nu vei slăbi, fie vei avea o problemă de sănătate, sau ambele. Pentru aceasta, trebuie să aplicați o metodă combinată, alimentația adecvată pentru sport. Dar, pentru a obține un rezultat bun și de durată, cel mai bine este să apelați la specialiști, un instructor de fitness și un nutriționist pentru a recomanda cele mai bune exerciții și cea mai bună dietă. Pentru că într-una există un efect, în alta una. Prin urmare, dacă sunt specialiști serioși, vor pregăti un program de antrenament și o dietă adaptată pentru dvs. și stilul dvs. de viață. Și dacă urmați recomandările lor, ar trebui să se întâmple, dar nu vă așteptați la minuni și la un rezultat rapid. Pierderea în greutate este o muncă grea și nu este lipsită de efort. Cu toate acestea, dacă îl doriți cu adevărat, vă puteți descurca. Noroc!

23. La 19 ani nu se pierde nimic. Și la 25 de ani încă nu ești pierdut. Știi ce? Chiar și la 35 de ani, NIMIC nu se pierde. Dacă nu spui „Nu pot”. În loc să citească „cum”. În loc să irosiți nervi și energie să vă întrebați „wow ce acum”, „wow sunt grasă la 19 ce va fi la 25”. Amy Inspiră-te. Este mai ușor decât crezi. Pur și simplu nu vrei să începi. Ți-e frică de schimbare. Toate cheltuielile inutile pentru nervi și energie, cum ar fi „CE SA BEM, CE DIETĂ”, aceste cheltuieli le-au oprit. Construiește un regim. Crede-mă. Alergare. Roată. Unele sporturi. Știu că e greu, dar e greu. Este ușor să fii doar în amonte. Este ușor să cazi. Dar chiar dacă știi că nu este atât de dificil pe cât ai acceptat deja.
Dieta nu trebuie să fie deloc „nu voi mânca”, trebuie doar să mănânci uniform. Mănâncă, dar nu exagera.
Inventează un fel de mișcare. A se distra. Numai un pic.
Incepe. Uneori, a începe este cel mai greu lucru.

Dacă nu poți citi ce prostii scriu, măcar urmărește acest VIDEO.
http://www.youtube.com/watch?v=UO_9KWa9LSc
Fii atent la penultima propoziție.

24. Bună ziua. Acum un an am avut aceeași problemă ca și tine. Aveam 75 de kilograme și am vrut să devin 60 (acestea sunt kilogramele ideale pentru înălțimea mea). Și am slăbit. Cum am făcut-o? Răspunsul la această întrebare este foarte simplu - voință, perseverență și dorință. Am început o dietă care nu era foarte complicată, am mâncat lucrurile pe care le iubeam, dar în mod firesc m-am limitat la sifon, gem, alcool, paste și tot felul de prostii. Am mâncat fructe, legume, salate etc. În fiecare zi mergeam în parc și alergam cam 2-3 kilometri. M-am dus la sală și am alergat pe bandă, am ridicat gantere etc. Am băut un supliment nutritiv SIL, care nu are nimic dăunător, dar ajută la slăbit. Și în 5-6 luni am obținut rezultate pe care nu credeam că le voi putea obține. SE DORESC MULTE VOȘTE.

25. numărul 11, Cu aceste diete pentru o anumită perioadă de timp pierzi în greutate, dar după un timp metabolismul crește și creșterea în greutate este dublată, deci ce rost are? Da, oprirea carbohidraților topește grăsimea, dar se pot opri o vreme, nu pentru totdeauna. Apoi, când le reîncepeți după dietă, organismul are deja un metabolism excesiv (din cauza lipsei acestor substanțe de până acum) și creșterea în greutate vine din nou, deci pierderea în greutate este doar temporară! Și nu poți opri carbohidrații pentru totdeauna pentru că te vei îmbolnăvi.