• vitamina

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44355 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35663 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24125 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22730 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19481 de ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19309 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Vitamina F este un acid gras esențial care constă din acizi grași omega-3 și omega-6. Corpul nu poate produce singur vitamina, de aceea trebuie obținut cu aditivi alimentari sau cu mâncare.

Pentru ce este bună vitamina F?

Aceasta vitamina este deosebit de important pentru mentinerea sanatoasa si frumoasa piele și unghii. Fără concentrații suficiente de vitamina F. în corp, unghiile și părul sunt uscate și fragile și, în general, în stare proastă sănătate. În plus, vitamina este foarte importantă pentru creșterea unghiilor și a părului, astfel încât chiar și în deficiență, acestea cresc destul de lent în comparație cu cele tradiționale. Când furnizați cantități suficiente de vitamina F. ale corpului, unghiile sunt sănătoase și puternice, iar părul - strălucitor și puternic, pielea strălucește și nu se usucă.

Reduce nivelul colesterolului

Concentrații bune de vitamina F. în organism menține nivelul colesterolului în limite, inclusiv așa-numitul „colesterol rău”. Menținerea nivelului colesterolului în limite este o garanție a circulației sanguine îmbunătățite, ceea ce duce la o mai bună recuperare a corpului și a celulelor sale.

Riscul redus de boli de inimă

Vitamina F îmbunătățește funcțiile inimii și ale sistemului cardiovascular. Când vitamina F. face parte din meniul zilnic, va îmbunătăți sănătatea inimii și funcțiile sale. Deci, faceți tot posibilul să consumați mai mult din această importantă și nu atât de cunoscută vitamină.

Ce alimente conțin vitamina F.?

Pentru a menține niveluri bune de vitamina F. în organism este foarte important pentru sănătatea și starea sa, așa cum am aflat mai sus. De aceea este important să știm care sunt principalele alimente care îl conțin și să le consumăm cât mai des posibil.