Te uiți în oglindă în fiecare dimineață și vezi că formele tale continuă să se rotunjească? Începeți să consumați alimente bogate în celuloză și turnați ceai de plante bland pe tot parcursul zilei. În plus, crede-mă! Crede cu tărie că chinurile tale nu vor fi în zadar. Timpul va trece și vei deveni subțire și elegant. Dar înainte de aceasta, acordați atenție următoarelor reguli dacă doriți cu adevărat să slăbiți.

reguli

FOAMEA ESTE CEL MAI BUN ALIMENT
Dar când este aplicat cu viclenie. Este imposibil să slăbești prin înfometare. Mai întâi pierzi mult în greutate, schimbi costumele și apoi le recâștigi foarte repede pe amândouă.

INAMICUL TĂU PRINCIPAL ESTE COLESTEROLUL
Nu faceți greșeli generale privându-vă de produsele care conțin colesterol. Dacă renunți complet la ele, riști să ai probleme menstruale. Colesterolul servește ca materie primă pentru producerea hormonilor sexuali.

CEAI PIERDUT DE GREUTATE NU ESTE SIGUR
Nu există preparate absolut inofensive. Ceaiul de slăbire este o combinație de plante diuretice și laxative. Evaluează cât de „utile” sunt pentru corp.

STOMACUL POATE FI MINCINOS, DAR.
Umplerea artificială a stomacului cu alimente de celuloză este motivul pentru care organismul elimină substanțele nutritive și mineralele. În plus, această dietă poate provoca constipație. Cu toate acestea, sentimentul mult dorit de sațietate nu apare întotdeauna.

VEGETARIANISMUL GARANȚIEZĂ O FIGURĂ FINE
Nu este chiar așa. Iar o dietă vegetariană poate îngrășa o persoană dacă nu ia în considerare caloriile și începe să mănânce în exces cu miere, cereale, fructe, nuci și ulei vegetal. Abandonarea proteinelor animale poate provoca o singură boală sau poate deteriora organismul în ansamblu.

SPORTUL NORMALIZEAZĂ GREUTATEA
Nu este adevarat. Dacă se efectuează astfel de experimente, acestea trebuie începute treptat și continuu. Dacă suferiți brusc un efort fizic puternic, puteți pierde câteva kilograme, dar veți obține efectul opus - revenirea dublă a excesului de greutate.

CORPUL POATE FI PURIFICAT DE Zgura
Baza dorinței de a pierde excesul de greutate este întotdeauna purificarea organismului de toxine. Este bine să efectuați un astfel de program de curățare. Dar pentru asta trebuie să-ți schimbi stilul de viață. Resursele corpului uman sunt enorme. Nu uitați să beți mult mai multă apă curată. Programele speciale de „super purificare” sunt uneori dăunătoare.

REDUCE CANTITATEA DE ALIMENTE
Organismul se obișnuiește cu schimbarea regulilor de alimentație (reducerea cantității de alimente) în două luni. Doza poate fi apoi redusă din nou. Prin reducerea cantității de alimente pe care le consumăm, ajutăm organismul să normalizeze metabolismul. Acest lucru ar trebui făcut de oricine este supraponderal. Să recunoaștem - de obicei este cauzată de supraalimentare. Dar mulți dintre noi, după ce am slăbit zece kilograme prin reducerea semnificativă a alimentelor, ne întoarcem la supraalimentare. Iar inelele se acumulează de două ori.

O DIETĂ care îi ajută pe alții nu este bună
Rezultatele oricărei diete sunt imprevizibile. Dacă cunoștința dvs. a reușit să scape de 20 kg. supraponderalitatea cu o dietă nu înseamnă că vei reuși. Cu același mod nu puteți pierde nici măcar un kilogram. Ar trebui să încercați, dar nu înainte de a vă familiariza cu condițiile acestei diete.

NU MĂNCAȚI DUPĂ ORA 18
Această regulă funcționează întotdeauna, dar trebuie să o respectați. Dacă terminați lucrul la ora 20:00 și sunteți acasă după ora 22:00, săriți doar cina. Sau asigurați-vă că mâncați cu cel puțin patru ore înainte de culcare.