fitness

Zoe Saldana este inspirația pentru numărul din septembrie al revistei Women's Health.

Într-un interviu cu el, actrița în vârstă de 33 de ani dezvăluie modul în care se menține în formă și ce regim a urmat în timp ce se pregătea pentru ultimul ei film „Colombiana”.

Zoe și-a petrecut cea mai mare parte a copilăriei în Queens, New York, apoi s-a mutat cu familia în Republica Dominicană până la 17 ani când s-a întors în Statele Unite.

Vorbind despre stilul ei de viață, Zoe recunoaște că este una dintre persoanele care caută în permanență noi și noi modalități de a-și dezvolta și îmbogăți cunoștințele de a duce o viață sănătoasă.

„Sunt mereu în căutarea unui nou mod de a trăi mai bine, atât mental cât și fizic”, spune ea.

Actrița, care recunoaște că este un bărbat din fire, joacă rolul Cataleya Restrepo în viitorul thriller „Colombiana”.

Pentru a introduce imaginea lui Restrepo Zoe antrenat de la 5 la 6 ore pe zi timp de trei luni. Antrenamentul ei a inclus cardio, greutăți ușoare și arte marțiale.

„Rolurile care necesită pregătire fizică specifică îmi oferă șansa să învăț ceva nou. Îmi place faptul că pot apuca o armă, o pot dezasambla în cel mai scurt timp și apoi o pot asambla la fel de repede. La urma urmei, sunt o fată din Queens. Nu mi-am spus niciodată: „Ce voi face astăzi? O, voi dezasambla și monta distribuitoare automate ”, a povestit Saldana în interviul său.

Cea mai mare mărturisire a ei, însă, este incapacitatea ei de a se motiva să facă sport: „Mă plictisesc ușor. Dacă nu am un antrenor lângă mine care să mă împingă, probabil voi merge pe pistă timp de 15 minute și gata. Dar cu siguranță îmi place modul în care mă simt după un antrenament ".

În prezent, el întreține Pilates și îl practică de 3 ori pe săptămână.

În ceea ce privește dieta ei, ea susține că nu ține niciodată diete, ci se bazează pe menținerea sănătoasă a greutății ideale. Chiar dacă necesită mai mult timp, bani și efort. Și răbdare!

„Astăzi pot decide că voi mânca paste. Dar nu există nicio problemă, pentru că în următoarele zile voi mânca bine - cu salate, fructe și pește ", spune Zoe.

Dacă o întrebi ce părere are despre vârsta ei, ea îți va spune cu calm că a avea 33 de ani este grozav și că nu este nimic mai bun decât să ai grijă de corpul tău și să-l arăți armonios atât la 40, cât și la 50 de ani. „Dumnezeu este martorul meu, eu voi încerca tot posibilul pentru a menține acest fund în formă cât mai mult timp posibil - fără a merge împotriva naturii! ”