dintre

Ce este o femeie fără un zâmbet fermecător? Iar cea mai frumoasă față arată rece și statică fără farmecul pe care i-l conferă. Și ce este un zâmbet fără dinți frumoși? Acesta nu este deloc un zâmbet. Și dacă natura ți-a fost suficient de generoasă și te-a înzestrat cu dinți albi, sănătoși și aranjați corespunzător, cu siguranță te poți considera mângâiat de Dumnezeu. Ce-ți mai rămâne de acum înainte? Ei bine, cel mai important: mențineți dinții și gingiile sănătoși. Și dacă destinul tău te-a rănit și ești obligat să-ți ascunzi dinții strâmbați și cariați în spatele zâmbetului, în stomatologia modernă există deja tot felul de opțiuni pentru a le corecta și înfrumuseța, astfel încât să obții viziunea dorită.

Și din nou, va veni un moment în care va trebui să învățați cum să vă mențineți noul zâmbet. Nu că există deja nenumărate mijloace în farmacii și farmacii pentru a vă proteja și păstra dinții albi și frumoși dimineața, seara și la prânz. Portalul de sănătate „Sănătos astăzi” ne oferă o listă utilă a celor mai utile 10 alimente, a căror utilizare zilnică în meniu în modul cel mai delicios ne poate face zâmbetul și mai luminos.

1. Fructe și legume tari
Morcovii, merele, castraveții și sfecla conțin multe vitamine și oligoelemente utile pentru dinți și gingii, cum ar fi betacarotenul, vitaminele B, D, E, K, C, PP, calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, iod, fluor, fier, cobalt și argint, care normalizează circulația sângelui în gingii și furnizează calciu și fosfor necesare pentru sănătatea dentară. Dinții și gingiile noastre sunt „răsfățate” de alimentele moi și procesate și, prin urmare, au încetat să funcționeze normal. Ca urmare, au apărut cariile și afectarea circulației sângelui. Doar câteva legume sau podele mai tari pe zi, iar gingiile tale sunt prevăzute cu un masaj bun, iar dinții tăi - mântuirea din depozite. În plus, astfel de legume stimulează secreția de salivă, care spală cavitatea bucală și reduce cantitatea de microbi și bacterii din ea.

2. Legume cu frunze
Aceste legume conțin vitaminele B, E, A, C, PP, potasiu, calciu, magneziu, iod, sodiu, fosfor, fier, beta-caroten și acid folic, care sunt importante nu numai pentru dinți, ci și pentru întregul organism. . Legumele întăresc nu numai dinții, ci și imunitatea, contribuie la puterea vaselor de sânge, îmbunătățesc hematopoieza și elimină sângerarea gingiilor. Pătrunjelul și ceapa au efecte antibacteriene naturale, răcoritoare și distrugătoare de mirosuri. Sucul lor pătrunde în locuri greu accesibile, albeste dinții, îndepărtează placa, întărește și masează gingiile.

3. Boabe
Strugurii francezi, strugurii, căpșunile sălbatice și afinele sunt bogate într-o combinație unică de acizi organici, pigmenți și pectine, conțin vitaminele PP, A, grupele B, C, E, H, beta-caroten, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, fier, iod și fluor. Sucul unora dintre ele este recomandat pentru prevenirea cariilor. De exemplu, sucul de afine, datorită acțiunii sale bactericide, previne apariția cariilor dentare. Se crede că componentele sucurilor acestor fructe blochează accesul bacteriilor la smalțul dinților. Strugurii pot fi luați și ca prevenire a cariilor, deoarece conțin un set întreg de minerale și oligoelemente care au un efect benefic asupra dinților și gingiilor. În plus, conține substanțe care blochează viabilitatea microbilor patogeni din cavitatea bucală.

Lista completă a 10 dintre cele mai utile alimente și băuturi pentru dinți frumoși vezi aici >>.