Dezechilibru hormonal! Aceste două cuvinte pot duce multe femei la o criză nervoasă. De fapt, hormonii sunt de vină pentru fluctuațiile bruște atât în ​​dispoziție, cât și în greutate.!

aveți

Hormonii sunt „ființe” uimitoare care „trăiesc” în corpul nostru. Ei „dirijează” multe dintre procesele din corpul nostru.

Hormonii sunt responsabili pentru o mare parte din schimbările din/ale corpului nostru. Modificări care afectează atât sănătatea fizică, cât și cea emoțională.

Următoarele 15 întrebări vă vor ajuta să diagnosticați singuri disfuncțiile hormonale și metabolice.

Autodiagnosticul insuficienței hormonale

Verificați dacă ați observat următoarele simptome deranjante în ultimele șase luni:

1. Ești dezamăgit de reflexia ta în oglindă.

2. Amână bucuria vitală până când slăbești (de exemplu, o vizită la plajă).

3. Mănâncă regulat anumite alimente. Sau vrei în mod constant să mănânci mâncarea preferată, chiar dacă nu ți-e foame. Mănânci des. Senzația de foame vine la mai puțin de 3 ore după ultima masă.

4. Greutatea ta face „salturi” într-o perioadă scurtă de timp.

5. Căutați în permanență o dietă „magică”. Vă limitați periodic dieta, dar nu puteți dura mai mult de trei sau patru zile, maximum o săptămână!

6. După ce ai mâncat te simți obosit. Adormi adesea după un prânz sau o cină consistentă.

7. Aveți un magazin secret în care păstrați ciocolată, chipsuri, săruri, săruri sau orice doriți să mâncați acolo.

8. Cântărește-te în fiecare zi. Ceea ce arată scala determină starea ta de spirit pentru întreaga zi.

9. Ești lacom și mănânci mai mult decât vrei. Lăcomia te lovește ca o avalanșă. Promiteți să mâncați o singură mușcătură, dar într-o clipă mâncați totul!

10. Suferi de vinovăție după ce ai mâncat prea mult. Mănâncă până te simți umflat nefiresc.

11. Mâncați în exces și, la scurt timp, luați un laxativ, diuretic sau provocați vărsături.

12. Aveți probleme de sănătate din cauza supraalimentării sau sunteți diagnosticat oficial cu afecțiune pre-diabetică, diabet, ateroscleroză, precum și tulburări ale profilului lipidic sau ale sindromului metabolic (obezitate centrală). Medicul dumneavoastră v-a recomandat cel puțin o dată să slăbiți în interesul propriei sănătăți.

13. Vă dați seama că, pentru a vă bucura de mâncarea preferată, trebuie să mâncați mai mult din ea de fiecare dată (de exemplu, ciocolată, vin sau chipsuri).

14. Gândește-te constant la cât cântărești sau la ce îți vine să mănânci.

15. Continuați să mâncați alimente care au consecințe negative asupra sănătății: creștere în greutate, balonare și/sau dureri abdominale, agravarea somnului, gaze și altele. Știi că nu ar trebui, dar totuși o faci.

Dacă ai răspuns afirmativ sau te-ai recunoscut în cel puțin 5 întrebări, ești ostatic al mâncării nesănătoase, al stresului și al obiceiurilor alimentare proaste. Trebuie să acordați cea mai serioasă atenție corectării disfuncției hormonale și metabolice. Ceea ce fac hormonii asupra corpului dvs. vă amenință sănătatea.

Ti Life ajută la problemele tiroidiene