bună

Dacă unul dintre obiectivele tale este legat de îngrijirea sănătății, poate următoarele sfaturi ale medicinei tradiționale chinezești îți vor fi utile.

În cele mai vechi timpuri din China, s-a judecat dacă un medic era bun la câți pacienți se aflau în zona pe care o îngrijea. Cu cât erau mai puțini, cu atât faima lui era mai mare. Unul dintre principiile principale din medicina tradițională chineză este de a observa primele semne de dezechilibru în organism și de a preveni apariția bolii. Oferă sfaturi practice privind menținerea unei sănătăți bune pe tot parcursul vieții, care a influențat puternic tradițiile asiaticilor.

Huangdi Neijin (Tratatul despre interior al împăratului Huangdi) spune: „În trecut, înțelepții tratau bolile înainte ca acestea să apară, la fel cum un bun guvern sau împărat a reușit să ia măsurile necesare pentru a preveni războiul înfuriat. Tratarea bolii odată ce a apărut este ca și suprimarea rebeliunii. Dacă începeți să săpați o fântână după ce vă este sete sau forjați arme după ce a început bătălia, atunci singura întrebare pe care o puteți pune este „Nu este prea târziu pentru aceste acțiuni?”

Două principii simple, dar indispensabile pentru menținerea sănătății

1. În armonie cu natura și mediul nostru

Conform medicinei tradiționale chineze, omul aparține naturii și face parte din ea. Sănătatea sa este puternic influențată de schimbările din mediu, cum ar fi schimbarea anotimpurilor, ziua și noaptea etc. Când o persoană este capabilă să-și adapteze stilul de viață la ei, atunci atinge armonie cu natura și este capabilă să se protejeze de cauzele comune ale bolilor. Aceasta include reglarea activităților mentale și fizice, timpul de ridicare și de culcare, dieta în funcție de schimbările sezoniere.

Uneori sunt necesare schimbări la domiciliu și la birou pentru a armoniza mediul în care trăim, astfel încât să nu dăuneze sănătății.

Nu trebuie să uităm că este necesar să nu pierdem legătura cu natura și să petreci ceva timp afară - căldura soarelui, aerul proaspăt, sunetul mării și frumusețea incredibilă pe care o putem găsi peste tot sunt esențiale pentru sănătate.

2. Protejează-ți corpul și spiritul

În medicina chineză, îngrijirea corpului fizic include sănătatea organelor interne, esența Jing, energia vitală Qi, sângele, mușchii și tendoanele, mintea și simțurile.

Corpul fizic este casa spiritului (Shen). Doar dacă este sănătos, spiritul va fi sănătos. Dieta corectă, menținerea unui echilibru între muncă și odihnă și moderare în toate, evitarea condițiilor extreme (cald și rece), activitatea fizică și sportul, toate acestea contribuie la menținerea unei forme fizice bune.

În îngrijirea corpului, o atenție specială ar trebui acordată inimii, care este casa spiritului și care guvernează sănătatea tuturor organelor. „Imaginați-vă inima ca pe un bazin de apă. Când suprafața este calmă, este clar că adâncimile vor fi bune.