mențin

Bunăstarea corpului nostru începe cu sănătatea noastră interioară. Cel mai important lucru pentru noi este să avem o circulație sanguină bine echilibrată. Consumul de alimente alcaline este o modalitate majoră de a menține această armonie interioară .

Cu toții am auzit despre pH. Aceasta este scala pentru alcalinitate și aciditate. Această scară variază de la 0 la 14. Pe site-ul nostru, avem multe articole care vorbesc despre aciditatea și alcalinitatea corpului nostru.

Nivelul care este considerat echilibru bun este de 7,4

Cu toate acestea, lucruri precum stresul, obiceiurile alimentare slabe și un mediu poluat ne pot schimba nivelul pH-ului. Drept urmare, începem să vedem consecințe asupra sănătății noastre.

Pentru a împiedica acest lucru să vi se întâmple, este necesar să consumați alimente alcaline. Vrem să vă împărtășim câteva remedii pentru a vă îngriji sănătatea și pH-ul. Este mai ușor decât crezi.

Acest articol vă va spune cum să o faceți.

Alimentele alcaline în viața de zi cu zi

Remediile alcaline pe care vrem să le arătăm sunt ușor de preparat. Cu toate acestea, este important să găsiți cele mai bune ingrediente.

Lămâile ar trebui să fie întotdeauna organice. Același lucru este valabil și pentru oțetul de mere. Ar trebui să folosiți întotdeauna apă purificată. Puteți găsi toate aceste ingrediente organice în magazinele de alimente organice.

Apa purificată este mai bună pentru tine. Nu numai că are un gust mai bun, dar are mai puțin clor și fluor decât alte ape. Dacă nu găsiți apă purificată, apa minerală este, de asemenea, o opțiune bună.

Vă vom împărtăși nu numai cum să faceți aceste decocturi, ci și cele mai bune modalități și cel mai bun timp pentru a le pregăti. Să aruncăm o privire la câteva dintre aceste remedii pe care le puteți pregăti în fiecare zi.

1. Alimente alcaline la micul dejun: apă cu lămâie, bicarbonat de sodiu și oțet de mere

Aceasta poate părea o băutură puternică pentru a începe ziua. Adevărul este că putem modifica raportul de ingrediente pentru a se potrivi gustului nostru. În acest fel putem descoperi toate beneficiile pe care acest suc le are pentru sănătatea noastră .

Este important să beți acest decoct pentru micul dejun pe stomacul gol. Motivul este că sistemul digestiv este mai receptiv și absoarbe mai mulți nutrienți .

  • Acesta va curăța colonul și va ajuta digestia.
  • Folosind acest tonic natural, vom face eliminăm toxinele și ne vom ajuta sistemul limfatic.
  • Oțetul de mere este excelent pentru reducerea atât a simptomelor hipertensiunii, cât și a nivelului de trigliceride.
  • Toate cele trei ingrediente din rețetă sunt excelente pentru echilibrarea alcalinității. Aceasta înseamnă că sunt eficiente atât împreună, cât și separat.

Ingrediente:

  • 1 cană (200 ml) apă purificată
  • 1 linguriță (5 g) bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu)
  • 1 linguriță (5 ml) oțet de mere
  • 1/2 lămâie, stoarsă

Mod de preparare:

  • Se amestecă sifonul, oțetul de mere și sucul de lămâie într-un pahar cu apă. Dacă cantitatea de lămâie din rețetă este prea mare, așa cum am spus, o puteți regla pe gustul tau.
  • Asigurați-vă că apa este călduță. Acest lucru va face mai ușor să beți .

2. Mâncăruri alcaline înainte de prânz: apă cu lămâie și sare roz de Himalaya

Acest suc de vindecare cu sare roz Himalaya este mult sănătos, vindecător și bun pentru sistemul digestiv.

Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de sare roz de Himalaya. Puteți găsi cu ușurință acest tip de sare în supermarketuri. Odată ce îl încercați, cu greu veți ajunge la cel standard.

  • Combinația cu lămâia ne oferă o cantitate și mai mare de vitamine și minerale. Printre acestea găsim vitamina C, bioflavonoide, pectine și minerale esențiale pentru sistemul imunitar, digestiv și cardiovascular. .
  • De asemenea, uleiurile lor esențiale au un mare efect antioxidant. De fapt, sunt controlează-ți greutatea și luptă cu retenția de lichide .

Un alt beneficiu important al administrării acestui suc este efectul său asupra durerilor de cap și stresului.

Ingrediente:

  • 1/2 lămâie, stoarsă
  • ciupiți (1 g) de sare roz de Himalaya
  • 1 cană (200 ml) apă purificată

Mod de preparare:

  • Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să stoarce lămâia. Nu uitați - lămâia ar trebui să fie organică .
  • Apoi amestecați sucul de lămâie și sarea roz de Himalaya într-un pahar cu apă .
  • Se lasă să stea timp de jumătate de oră. Bea-l la prânz sau chiar înainte. O puteți bea și atunci când simțiți o durere de cap sau oboseală.

3. Alimente alcaline pentru cină: apă de anghinare cu lămâie

Acesta este un suc alcalin ușor de preparat. De fapt, ar trebui să încercăm să o facem de fiecare dată când avem anghinare la îndemână. Apa rămasă după prepararea acestei legume este plină de ingrediente utile. Va ajuta cu adevărat corpul.

Dă-i o șansă acestui suc!

Ingrediente:

  • 4 cani (1 litru) de apă
  • 2 anghinare
  • 1 lămâie

Mod de preparare:

  • Începeți cu apă clocotită într-o cratiță. Apoi adăugați anghinarea și lămâia tăiate în sferturi .
  • Lasă-le să gătească până se înmoaie anghinarea. Îndepărtați anghinarea și strecurați apa.

Odată răcoros, beți un pahar din acest suc chiar înainte de cină. Veți observa cât de bine vă veți simți.