Salatele sunt cel mai des folosit fel de mâncare în dietele de slăbit. În funcție de ingredientele pe care le folosiți, salata dvs. poate deveni o sursă puternică de substanțe nutritive și energie utile.
Pentru salatele dietetice se folosesc de obicei piepturile de pui, care sunt fie la grătar, fie gătite. Astfel adăugăm proteine în salata noastră. Proteinele sunt importante, deoarece ajută mușchii să crească și să se refacă. Dacă nu obținem suficiente proteine, începem să pierdem mușchi. Proteinele au o altă proprietate importantă: se satură mai mult timp.
Salata № 1:
Ingrediente: salata verde, miez de porumb, pui, morcovi.
Mod de preparare: În partea de jos puneți boabele de porumb. Tocam pe ele si asezam salata verde. Apoi puiul, tot în bucăți, și deasupra morcovului ras. Asezonati cu putin ulei de masline si otet de mere, poate cateva boabe de piper negru.
Salata №2:
Ingrediente: mazăre, umed, avocado, pui, bucăți de brânză
Salata № 3:
Ingrediente: sfeclă roșie, frunze de spanac, brânză, nuci, avocado, pui.
- 5 salate pentru slăbit - rețete ideale pentru vară - Woman on Top
- 7 salate de vară, dietetice și delicioase cu roșii - Pentru femei
- 7 seri dietetice pentru slăbit Pierdere în greutate
- 5 rețete dietetice cu quinoa; partea 1 Pierderea în greutate
- MagicGateBg; Vezi subiect - pierderea în greutate