Usturoiul ne oferă vitamine și minerale

pentru

Unul dintre condimentele cele mai frecvent consumate este usturoiul. În sezonul de gripă și răceli, face parte din meniul nostru aproape în fiecare zi. Usturoiul are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv - ajută la controlul tensiunii arteriale crescute și al colesterolului, ameliorează durerile articulare, face oasele mai sănătoase, reduce riscul bolilor de inimă și multe altele. Condimentul aromatic ne oferă potasiu, fier, magneziu, seleniu, vitamine B, vitamina C. De aceea avem întotdeauna încredere în el atunci când suferim de răceli sau gripă. Iată 4 moduri în care îl puteți folosi pentru o recuperare rapidă.

Ulei de usturoi cu ierburi

Vei avea nevoie:

  • 1 pachet de ulei;
  • 3-4 căței de usturoi zdrobiți;
  • aproximativ 1/2 linguriță mărar proaspăt tocat, cimbru, oregano.

Untul trebuie să fie moale, astfel încât să se poată combina cu celelalte ingrediente. Este excelent pe o felie prăjită, adăugată la feluri de mâncare.

Ulei de masaj cu usturoi

Poate fi, de asemenea, consumat, dar cum să-l utilizați pentru a calma tusea, durerile de urechi?

La 100 ml de ulei de măsline, adăugați un cap de cuișoare de usturoi zdrobite. Ingredientele sunt combinate într-un borcan. Se lasă să stea câteva ore. Dacă doar îl veți consuma, nu este nevoie să-l strecurați. Dacă se aplică pe piele, în canalul urechii, este important să treci foarte bine prin tifon, astfel încât să nu existe particule de usturoi.

Pentru calmarea tusei, masează pieptul și spatele. Ușor încălzit, uleiul de usturoi poate fi folosit și pentru durerile urechii - 1-2 picături din acesta se scurg în canalul urechii. Uleiul trebuie să fie frumos, ușor cald, nu fierbinte.

O combinație neobișnuită pentru o băutură, care, pe lângă faptul că ajută la răceli, are grijă de sănătatea inimii, reduce tensiunea articulară. În 300 ml de lapte proaspăt adăugați 1-2 căței de usturoi, tocați mărunt.

Mai multe despre acest subiect

Ambele ingrediente ar trebui să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 5-6 minute. Apoi puteți strecura și adăuga scorțișoară, miere.

Una dintre cele mai bune combinații pentru stimularea imunității, ameliorarea tusei, curgerii nasului, digestiei, astmului. Pentru a prepara miere de usturoi, veți avea nevoie de 250 g de miere, 1 cap de usturoi, cu 1 lingură de rădăcină de ghimbir ras, puteți adăuga câteva nuci. Totul se combină bine. Mănâncă această miere de 2-3 ori pe zi timp de 1-2 linguri.