Exercițiile de fitness sunt asociate cu culturismul, abdomenul strâns, bicepsul mare și tricepsul. Dar pentru femei, cu greu există ceva mai de dorit decât un fund strâns, care este ca un magnet pentru bărbați. Mulți dintre noi cred în mod eronat că, cu practica yoga, calanetica și gimnastica, o vor realiza cel mai rapid și mai ușor, dar ne înșelăm! De fapt, se dovedește că fitnessul este cea mai bună armă pentru a obține fese strânse și voluminoase.
Dacă crezi că totul se întâmplă într-un mod magic, te înșeli. Este nevoie de multă perseverență, dăruire și muncă zilnică pentru a culege succesul dorit. Există o anumită ereditate în fundul rece, indiferent cât de mult nu vrem să credem. Ca și în cazul bustului, există lucruri care sunt naturale pentru noi, dar asta nu înseamnă că nu le putem îmbunătăți cu dorință și muncă bună. Iată cele 5 exerciții de fitness recomandate de cei mai buni instructori de fitness pentru a avea un scaun strâns și bine format.
Dacă faci acest set de 5 exerciții de fitness în fiecare zi, atunci vei avea cu siguranță fundul strâns și ridicat la care visezi.!
- 6 exerciții pentru picioare strânse și în formă Fitness la domiciliu
- Seria de 10 minute de exerciții de Cindy Crawford - Diete și fitness
- Abdomen strâns 3 exerciții cu o minge de fitness
- Exerciții și programe de fitness pe stradă (exerciții fizice)
- 20 de minute de exercițiu acasă; exerciții de cardio și forță pentru un corp strâns nivel 2 Instructor de fitness